初めての師匠の早朝マイソール

早朝マイソールのイギリス人の先生が今日から３週間休暇。師匠の初めての早朝マイソール。マイソールの常連やヨガ仲間が参加。まだ完全に回復していないので、スタンデイングシリーズだけをやり、４５分。最後のシバサナは長めに。

久しぶりにかなり集中できた。短い時間でも、すがすがしいヨガができた。

何も期待せず、ひたすらにアサナをやった。それと最近アジャストが入ることを意識し過ぎていたことに気がついた。先生を頼らず、自分で、毎回、呼吸に集中してやること。道元の只管打坐とおなじに、只管アサナ。

明日は休んで、土曜日にホットヨガ、日曜日にマイソール。