最近やっとこさわかってきたこと。。かなりきついポーズでも体をリラックスさせるとこれまでできなかったポーズができるようになる。体と精神が相互に影響しあい、心も体も平静なときが一番体がやわらかくなる。ヴィパサナ瞑想中はヨガは禁止、ずっと１０日間座っていたのに、体が柔らかくなる。 . . . 本文を読む
ご無沙汰です。相変わらずヨガの修行は継続中です。こちらで初めての先生も良かった ですが、60人では多すぎです。11月から行き始めたところの先生は、大学の後輩ですがヨガでは大先輩です。これまでこれほど素晴らしい先生にはであっておりません。2年間出来ずに立ち止まるていたポーズが先生の助言で出来るようになりました。 . . . 本文を読む