言い訳するな

最近は早朝にアメリカへの電話が週に２日ほど。遅くとも８時半には事務所にいないと。早朝ヨガは６時４５分開始だが、海外との連絡に遅れてしまうので、６時から練習開始。マイソールクラスなので、自分で練習だから。もちろん先生の指導もあるが。朝４時半に起きると、いろんな言い訳が頭をよぎる。足が痛い、以前の怪我のところがいたい、雨が降りそうだ、。。今日は休んで明日いこう。。いくらでも言い訳がうかんでくる。それに . . . 本文を読む

中国は最高の修行の場

中国の日々の生活でいやなことに出くわすことが多い。以下に平静心を保つか。。いい修業の場だと思えば、頭にもこなくなる。 . . . 本文を読む

背筋を伸ばす

３日間のアシュタンガヨガのセミナーに参加。この先生のマイソールのクラスはでていますが、セミナーとしては初めて。日本でも背筋を伸ばせといいますが、ヨガのどのポーズでもいい呼吸をするには背骨をまっすぐにのばすことだそうです。これまでマイソールでも言われていたのですが、説明を聞いて、実践してみると、その違いがよくわかります。これが一番大きな収穫でした。 . . . 本文を読む