今年の夏アメリカで瞑想と呼吸法のクラスに出てから、呼吸法、瞑想に興味を持ち、クラスがある時は、必ず出席している。子供の時には、風邪をひくと必ず、気管支炎を起した。それにもかかわらず、ずいぶん長い間たばこを吸ってきた。たばこでは精神的な安定は得られないのを知りながら。４年前に止められたが、肺はかなり傷んでいるはず。
呼吸法で、日々の呼吸が少しずつ深くなりつつある。呼吸をコントロールすることを学ぶ . . . 本文を読む
The Heart of Yoga, developing a personal practice by T.K.V. Desikachar
最近少しずつ読んでいる本です。
この本の中で、ヨガは、アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想、経典の勉強、どの分野からやり始めてもいいと著者は述べています。同時に、例えばアサナだけやっていてはだめだと。例えば、片方の腕だけを鍛えすぎると、体がバランスを失ってしま . . . 本文を読む
最近、仕事の面でも、私生活でも、いくつかかなり難しい問題に出会う。ヨガと真剣に取り組む以前は、かなり落ち込んで、問題が解決するまで、落ち込んでいた。だが、ヨガのおかげで、非常に難しい問題に出会っても、それを受けいれて、前向きに対応できるようになった。相手があることなので、詳しく書けないが、その厳しい状況を、肯定的に受け入れることで、結果として状況が大きく好転した。マイナスをプラスに変えることができ . . . 本文を読む
家の息子は、猫に好かれます。先日も日本の田舎の駅で列車を待っていると、野良猫がやって来て彼の膝に座ります。愛想の悪い息子ですが、家族で座っていると、猫は必ず彼のところに行きます。以前から猫を飼いたかったそうです。
上海のアニマル、シェルターで飼い主を捜している猫が今週か、来週家に来るそうです。以前ならすごい反対をしたでしょうね。数か月前も、子猫がまぎれこみ、娘が飼うのに大反対。
子供の時、犬に . . . 本文を読む
なんでも継続してやるのは難しい。昨日も９０分のホットヨガの後、午後からの９０分のハタヨガはどうしようか考えたが、やることに。ヨガをする２時間前は食事をとれない。軽いサラダをたべたが。
残念ながら、例の男性は来なかった。１００キロの体重で、一度でも来ただけでも、すごいと思った。もしかしたら、来週は来るかもしれない。これまでも肥満の人は、１度目は来るが、２度目はなかった。素晴らしい教師が熱心に指導し . . . 本文を読む