アシュタンガヨガ６年目

ブログの更新ができず申し訳ないです。
８月末にアシュタンガヨガの第一シリーズの最後の３つのポーズを先生から教えていただきました。８月末で５年目です。１０年ほどまえにホットヨガを初めて、５年前に本格的のヨガをやりだしました。体の固い中年が５２歳からはじめて。今年の夏は、ヨガタイランドで、２年ぶりに呼吸法をあらためて学び、毎日のマイソールの練習の前に継続しています。

呼吸法は毎日自分で練習しています。タイのサムイでは、以前にお世話になったポール先生とテイワリジ先生のクラスであらためてその重要性を再認識。サムイで外科医からヨガ、呼吸法の先生になった先生に出会い、先月指導をいただきました。

東京でのヨガの先生は、若いけれど１０年以上のヨガの経験をもつ、凄くスピリチュアルな先生です。マイソールの前に呼吸法の練習をゆるしてくれています。

最近一番強く感じているのは、自己練習が一番大切だと。毎日呼吸法を試行錯誤で練習していると、アサナの練習も自己練習が一番大切だとわかり始めました。