アシュタンガヨガ６年目 2013-10-05 10:11:14 | Weblog ブログの更新ができず申し訳ないです。 ８月末にアシュタンガヨガの第一シリーズの最後の３つのポーズを先生から教えていただきました。８月末で５年目です。１０年ほどまえにホットヨガを初めて、５年前に本格的のヨガをやりだしました。体の固い中年が５２歳からはじめて。今年の夏は、ヨガタイランドで、２年ぶりに呼吸法をあらためて学び、毎日のマイソールの練習の前に継続しています。 呼吸法は毎日自分で練習しています . . . 本文を読む
