今通うヨガスタジオは、急拡大で、先生がすごい増えた。2つのスタジオが3つになり、週に150以上もクラスがあるから。現在アシュタンガが認定された先生二人が不在で、そのアシスタントがマイソールクラスを担当している。先生の一人がもどってから、マイソールに復帰する予定。怪我の後のアジャストは、むずかしいので。今のスタジオは、先生になったばかりの人がおおく。。それで現在は、以前からお世話になっているヴェテラ . . . 本文を読む
アシュタンガの先生は、一人がマイソール滞在中、もう一人も3週間の休暇で。今は若いアシスタントがクラスをやっているそうだが、怪我の後アジャストはかなりむずかしいので。週末はフロークラスへ。数年前から習っている先生。今週もホットヨガとフローをやる。中国は旧正月にはいる。
後は自宅での自己練習とウオーキング。 . . . 本文を読む
1カ月半のブランクをうめるため、まずホットヨガのクラスへ。お昼の1時間。ホットヨガの存在をわすれていたら、香港から上海への飛行機の中で、大昔のホットヨガのクラスに出ていた人を見かけた。それで、まずはホットヨガで、体ならし。ヨガのおかげで、消化が急によくなり、シバサナをせずにトイレに駆け込む。。いままで体験したとこのない、便秘を初めて体験した今年の正月。おもちのたべすきと運動不足。ホットヨガですぐに . . . 本文を読む