脳をうまく活用する５つの方法 その5

雄大な夢を持つ


地球上に存在する動物の中で人間は体の大きさに比べて最大の脳を持っています。脳は最も多くのエネルギーを消耗する人体機関です。 脳は特別な機能を担当する特化された部分であり、同時に手広く微分化された部分のように見えます。他の動物たちの脳と比べると、人間の脳は計画や評価に関与する前頭葉部分が特に発達しています。

特に、大脳皮質の前頭葉部分の発達で人間は選択することができる能力を持つようになりました。私たちは与えられた刺激や状況にどのように応じるかを選択するだけでなく、新しい刺激を作ったり、新しい状況を創造することもできます。人間は選択できる能力を通じて自分が願う方式どおり自分自身と自分の世界を体験して創造できます。

すべての行動、記憶、考え、そして習慣にはそれに相応する脳の中の神経回路があります。この神経回路たちが集まって今の私たちを形成しています。 理論的に人間の脳が神経細胞を連結して作ることができる神経回路の数は、宇宙全体の原子数をはるかに超えます。この連結の輪の無限な組み合わせにより私たちは実際に無限な可能性を持つことができます。

宇宙全体の原子の数より多い神経回路へのネットワーク、神経回路へのネットワークに潜在する無限の可能性、深い事由、分析、総合そしてなによりも自由に選択ができるようにつくられた脳の構造的な属性、これらが存在する理由が何だと思いますか? 　皆さんは一生の間にこのような潜在能力をどのように使いたいですか? 私たちの脳は明日何を食べて、何を着るか心配するために存在するのではありません。非常に大事な脳をそんなことに使ってはいけません。私たちの脳が、重要で広大な夢と目的を追い求め、その偉大さを発揮するようにしなければならないでしょう。

眠っている脳を目覚めさせる一番効果的な方法は、脳が持っているすべての自覚力と集中力を最大限発揮する作業を脳に与えることです。自分のすべてのエネルギー、能力、そして知恵を降り注ぐに値する広大な目的を立ててください。現在の自分の限界を乗り越えるように、一段階ジャンプできる大きな目標を立てましょう。簡単に達成できる目標、限界内にある目標を立てたら、あなたの脳は自分が持っている能力を100%使わなくてもよくなります。しかし広大で高いビジョンを追求したら、脳は自らをそこに見合うように訓練させ、期待に応じるために熱心に働いてくれます。

　記事引用: www.brain-

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　　ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）一社スタジオ
　　名古屋市名東区一社１－７８　名昭ビル５F　　Tel 052-747-2992
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ILCHI Brain Yoga（イルチブレインヨガ）・ブレインダンヨガは、脳科学とヨガを融合させた体と心と
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脳をうまく活用する５つの方法 その4

あなたの脳を信頼する


私たちは、自分の脳を信じなければならない一方で、脳にも私たちを信頼させなければなりません。 脳が信頼するためには、私たちは規則的に繰り返し自分をチェックしなければなりません。それは私たちが疑心と恐怖に陥りやすいからです。自分をチェックするには、考えや持っているものではなく、行動を通じて自分がどんなタイプの人なのかを見出し、脳を説得し、脳からの全面的な信頼を得ることです。
たくさん考えたとしても、脳力を十分発揮したわけではありません。私たちの脳は体を動かすほどには力強い信号を送ることができません。行動なしに創造されることはありません。どんなに小さなことでも、行動がなくては創造されません。
私たちが脳の信頼を得ることは一瞬にしてできるものではありません。脳の信頼とはエネルギーのタイプで、私たちが多くの時間と努力を投資して、控え目に積み上げながら管理しなければならない資産なのです。最初は、とても小さなことから始めて、そのことに献身する姿を見せたとき、信頼が積み重なり、段階的に大きな仕事をしなければなりません。このようにして育てた信頼は脳の疑心と恐怖を鎮め、脳のパワーを最大限度に発揮できるようになります。
自分の脳の信頼を得ようとしたら、意志を開発して使わなければなりません。意志は私たちが目標を立てれば、それを最後までやり遂げようとする能力です。それは障害と苦痛が伴うにもかかわらず、決めた目的に向かって行くことです。私たちが決意して「私は必ず達成する」と言う時、そのことに対する恐怖が消えて、心が軽くなることを感じます。 それをするかどうかの葛藤が消えた時、エネルギーを 100% 使うことができます。本当にどんな仕事でもしようと決心した時、脳はそれを遂行するためにすべての準備をします。すると不思議と周辺の環境も変化します。
予期しなかった助けがくることもあります。解決される可能性が少なく思えたことも思い通りになり始めるでしょう。もし何か意図した通りにならなかったら、本当にその目的を達成しようとする意志があるかどうかを点検してみる必要があります。そして初めに私たちが何のためにそのような決心をしたのかに対しても反省することが必要です。
意志を持って正直に、誠実に、 責任感を持って自分の選択を実践する時、私たちは自分の脳を信頼するようになります。私たちの脳は私たちが言うことに正確に耳を傾け、 忠誠を尽くしてくれます。私たちは考えと行動の不一致を減らすために努力して、体と心の不調和を減らすために努力して、人生の原則と現実間の矛盾を解決しようと持続的に努力する人間に成長していくでしょう。

　記事引用: www.brain-




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脳をうまく活用する５つの方法 その3

脳に聞く


脳の基本メカニズムは過去に入力された情報やパターンどおり動こうとすることです。脳の無限の創造性を使うためには、それに対して新しい質問を絶えずしなければなりません。質問を受けた時、脳は答を捜すために動きます。あなたが脳に新しい質問をすれば、 脳はそれに返事をするために新しい情報を捜します。そして分離したデーターの要素を連結させて統合的なアイディアを出すといった驚くべき能力を見せます。
人間の偉大な発明は質問とともに始まりました。「飛びたい。本当に飛びたい。 飛ぶ方法はあるのか?」 何世代にもわたって、何人もの人々が飛行機の実験をしました。今日私たちが飛行機に乗って世界を旅行することができるのは、人々がこの質問をいつも脳に尋ね、その答を捜したからです。
質問が真実で正直なほど、脳はより熱情的に答を捜して動きます。 あなたが答を願ったら、もっと真剣に、いつも脳に質問しなさい。あなたの期待とは違った方法であなたの脳は解答を見つけてくれるでしょう。

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脳をうまく活用する５つの方法 その２

自分の脳を信じる


脳は今まで経験しなかったこと、知らないこともやり遂げることができます。
脳は今まで見えなかった道を見つけたり、新しい道を創造する驚くべき能力を持っています。
しかしあなたの脳が今まで経験して理解した側面のみに固執したら、脳の創造力を最大限発揮することができません。
大部分の人々は自分たちが体験し、知っているという限界の中だけで生きています。
だから、自分の仕事以外には無関心で、自分の知識と経験の範囲外のことをするのを恐がります。

脳の中にはおびただしい能力が眠っています。
脳には無限の創造性が潜んでいるのです。
無限な創造性を発揮させるには、自分自身に対する力強い信頼が必要です。
自分に充分な信頼を与えなければなりません。
言うことは簡単ですが行動することは難しいのです。
観点を変えて自分の脳を信じてください。

充分な自信を持つこと、自分の脳を信じることは脳を活性化させる初期段階です。

私たちは自信と確信がある時、肯定的な態度を保つことができます。
そして肯定的な態度は情報に柔軟に応じ、私たちが変化して成長する速度を早めます。
もし過去の間違いや過ちに意気消沈し、 習慣を変えたいと切実に望むなら、自分にこんなふうに言って見ましょう。

「 それは私の過去の脳であって今ではない。私の脳は変わることができる」
過去の経験に対して恥ずかしがったり否認したり弁解しないで、過去の経験をありのまま認めた瞬間、私たちの脳はストレスによって詰まった回路を開いて、新しい考えを始めます。
私たちの脳は絶えず変化して成長する準備ができています。
私たちは脳に、持続的に選択してその選択を実践することができる変化の方向を提供すれば良いのです。

脳の中の限界を消すことができるのは、どこの誰でもないまさに自分自身です。
「これが私の限界なの」と思えば、私たちの脳はその限界を飛び越えようと思いません。
続けてその限界に固執したら、それはまるでサイドブレーキを引きながら運転し、早く走ることができないと不平を言うようなものです。

　記事引用: www.brain-



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脳をうまく活用する 5つの方法 その１

脳をうまく活用する 5つの方法

脳は人生の始まりであり終わりでもあります。脳波が活動し始めた時、あなたの人生も始まります。 あなたの脳波が止まれば、あなたの人生も終わります。あなたの人生全体が意識と無意識の記憶としてあなたの脳に記録されて保存されます。そしてあなたの脳には数百万年の人類進化の歴史があり、各個人の独特の個性と能力も持っています。

人類の未来は私たちが脳をどれくらいよく使うかによって左右されます。脳は人類の一番偉大な共有物です。もし私たち皆が健康、幸せ、平和のために脳を使ったら、この地球上で私たちと私たちの子孫の人生はもっと意味のある、美しい人生になるでしょう。


その１ 体を動かす

他の身体機関とは違って私たちの脳はかたい頭蓋骨に包まれていて直接触ったり見たりすることはできません。 脳は私たちのからだの各部位を管轄するいろいろな領域で形成されています。 またからだの各部位と脳の該当領域は互いに緊密に作用しあい、 体の感覚を刺激することによって脳の該当領域を活性化して統合することができます。

私たちは体を通じて脳を刺激することができます。 五感を通じて受け入れる情報、骨と筋肉の伴った行動、そして私たちが毎日摂取する食物が、脳に影響を及ぼします。 適当な運動は酸素の流れを円滑にして成長と発育を助け、新しい脳細胞の成長を促進します。 運動をすれば認知機能に重要な役割をするドーパミンとセロトニンと同じ神経伝達物質の分泌が促進されます。

私たちは、大部分固定された習慣と行動様式を持っています。 私たちが知らないうちに、体の一部分を習慣的に使うことになるのはこのような理由があるからです。 私たちの脳も私たちの習慣的な行動と連結した部分だけ使われます。 もし私たちがしばしば使わない筋肉を使ったり、私たちがあまり動かさなかった方向に身体を使えば、怠けていた脳は目覚めて活性化し始めます。 ヨガ、アジアの武芸、踊りには脳を刺激するのに良い多くの独創的な身体動作があります。

いくら立派な創造性と計画があっても、私たちの体にそれが実行できる力とエネルギーの裏付けがないと私たちは良い結果を作ることはできません。 幸運と機会はすべての人にあります。 ですが、その機会をつかむ人と、そうでない人がいます。

からだに生命力があふれるように仕事をしなさい。 あなたの体を目標を成し遂げるための体として作りなさい。 バランスが取れたからだは考えだけではできません。 筋肉と骨と心臓を絶えず訓練しなければなりません。 バランスが取れたスタイルを維持し、健康を促進し、自己調節、責任、意思と誠実さを向上させるために、体を鍛えるのはとても効果的な方法です。

体を鍛える過程で、自分をより細かく深く見る力、客観的に自分を見る力が発達します。 そして自分の本性を新たに発見するように導き、人生の可能性と真の願いを選択する力と、 ビジョンを拡張させる新しい観点を持つことができるようになります。

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