こんにちは
今日はとっても簡単なのに素晴らしくて深い脳波振動(ネッパジンドン)
というトレーニングを紹介しま～す
脳波振動(ネッパジンドン)
2、3分でできるこの楽しくて簡単で効果的な脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングを試してみてください。
脳波振動(ネッパジンドン)とは？
このトレーニングは脳に焦点を当てています。あなたの脳を適切に管理し開発することによって、より健康で幸せで平和な人生を創造するのに役立ちます。脳には人間の生命にとって最も大切な三つの基本的価値があるからです。
脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングは脳教育の最も単純な形の一つであり、最も効果的なもののひとつでもあります。脳幹という脳の最も基本的な部分の一つに焦点を当てています。というのは、体の機能やストレスのレベルを決定づけるのが、脳のこの部分だからです。
平和は脳幹の中にある
脳をトレーニングすることは、この惑星における平和の最後の源泉かも知れません。私たちが脳に肯定的で自然な振動を創造することを学ぶにつれて、他の人たちもまた影響を受け変わってくるのです。
私たちの集団人間性意識のレベルはかなり低くなり、肯定的とされるよりも下まわっています。地球の最近の環境や政治的状態は深刻です。本質的には、私たちは全くの自己破壊といった難しい結果を変えなければならないし、対峙しなければならないところに来ています。文化の流行や、対人関係に基づいた私たちのエゴは、もっと相互補助的な生き方にとって代わるようにしなければなりません。
自分の脳が肯定的な情報に向かうようにすると、人間性全体のレベルも上がるのです。最初は大変なように思えますが、求められているのは、自分自身の健康と地球のために、最も健康的な道を求めて自分自身の脳をまず変えることだけです。
方法
体の中の振動を用いて脳の振動を変える方法です。体の中で創造された緩やかなリズムを通して体の緊張をほどき、脳を穏やかで瞑想できる状態にいざないます。そして最後には振動が身体全体を包み込むようになります。
１． 両腕を体の両側に楽において、立つか椅子にくつろいで座ります。
２． 楽に呼吸を繰り返し、身体を完全にリラックスさせます。
３． 目を閉じて、頭を左右にゆっくりと振り始めます。
４． 頭が左右に回転するポイントに位置する脳幹に意識を集中させます。
５． 揺れる動作が深まるほどに、自分の脳幹が輝きだすのを、思い描きます。
６．おへその下５㎝くらいのところ丹田をトントンたたいていきます。
是非 体験してみてください。
もっとくわしくやってみたい方は、全国のイルチブレインヨガのスタジオへどうぞ
記事引用: www.brain-training.jp
今日はとっても簡単なのに素晴らしくて深い脳波振動(ネッパジンドン)
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脳波振動(ネッパジンドン)
2、3分でできるこの楽しくて簡単で効果的な脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングを試してみてください。
脳波振動(ネッパジンドン)とは？
このトレーニングは脳に焦点を当てています。あなたの脳を適切に管理し開発することによって、より健康で幸せで平和な人生を創造するのに役立ちます。脳には人間の生命にとって最も大切な三つの基本的価値があるからです。
脳波振動(ネッパジンドン)トレーニングは脳教育の最も単純な形の一つであり、最も効果的なもののひとつでもあります。脳幹という脳の最も基本的な部分の一つに焦点を当てています。というのは、体の機能やストレスのレベルを決定づけるのが、脳のこの部分だからです。
平和は脳幹の中にある
脳をトレーニングすることは、この惑星における平和の最後の源泉かも知れません。私たちが脳に肯定的で自然な振動を創造することを学ぶにつれて、他の人たちもまた影響を受け変わってくるのです。
私たちの集団人間性意識のレベルはかなり低くなり、肯定的とされるよりも下まわっています。地球の最近の環境や政治的状態は深刻です。本質的には、私たちは全くの自己破壊といった難しい結果を変えなければならないし、対峙しなければならないところに来ています。文化の流行や、対人関係に基づいた私たちのエゴは、もっと相互補助的な生き方にとって代わるようにしなければなりません。
自分の脳が肯定的な情報に向かうようにすると、人間性全体のレベルも上がるのです。最初は大変なように思えますが、求められているのは、自分自身の健康と地球のために、最も健康的な道を求めて自分自身の脳をまず変えることだけです。
方法
体の中の振動を用いて脳の振動を変える方法です。体の中で創造された緩やかなリズムを通して体の緊張をほどき、脳を穏やかで瞑想できる状態にいざないます。そして最後には振動が身体全体を包み込むようになります。
１． 両腕を体の両側に楽において、立つか椅子にくつろいで座ります。
２． 楽に呼吸を繰り返し、身体を完全にリラックスさせます。
３． 目を閉じて、頭を左右にゆっくりと振り始めます。
４． 頭が左右に回転するポイントに位置する脳幹に意識を集中させます。
５． 揺れる動作が深まるほどに、自分の脳幹が輝きだすのを、思い描きます。
６．おへその下５㎝くらいのところ丹田をトントンたたいていきます。
是非 体験してみてください。
もっとくわしくやってみたい方は、全国のイルチブレインヨガのスタジオへどうぞ
記事引用: www.brain-training.jp
