本日は昼前に友人が家族で来るので、早出で自転車。
まず不動峠。
不動登る時はいつも大変苦しい。でもゆっくり登れば苦しくないのか？
を試してみた。
◆解答◆
ゆっくり登れば＝苦しくない。
アウターでもゆっくりなら登れるのだ。
∴本日のタイムは ２５:３２.６２
ゆっくり登って景色も堪能☆
そのまま比較的重重ギヤでつつじヶ丘下まで。
途中下り路で‘最高ケイデンス‘にトライ。
一発目：１５４くらい ひえ～～～～～っ 回らん！！！！
二発目：１７８くらい やっとこだけど やはり回らん！！
三発目：も１７５くらい ごえぇ～～回らん！脚に脳の指令が伝達せん★
せめて１９０くらい回せんと・・・いかん。
グルグル練習必須ですな、やはり。
ガマ下まで来たが、時間も早く、今日は軽めで流していて脚もあるため、初めて自転車でつつじヶ丘まで。
御キツイ坂でした。
周辺を飛ぶカラスに「カラス！この野郎！！」などど怒鳴りながら登っていると、途中峠ですれ違ったロードマンの方が後ろから来られて、サクサクっと抜いていかれました。
いくら私がゆっくり登っていたといっても、折り返してきて追いついちゃうんだから速いわねえ～
上でちょっとお話しさせて頂きまして、やはりスマートで速そうな方でした。
そのあとはいつもの折り返して不動下りのコースでなく、湯袋側？を下ってりんりんロードで帰宅。
かっきり５０ｋｍでトレーニング終了でした。
登りを重重ギヤで、下り区間はグルグル高ケイデンス練習 この練習パターンはいいかも。
ただやはり つつじヶ丘からは不動方面へ折り返した方が 下ってばかりでなくアップダウンがあって練習になるな。
まず不動峠。
不動登る時はいつも大変苦しい。でもゆっくり登れば苦しくないのか？
を試してみた。
◆解答◆
ゆっくり登れば＝苦しくない。
アウターでもゆっくりなら登れるのだ。
∴本日のタイムは ２５:３２.６２
ゆっくり登って景色も堪能☆
そのまま比較的重重ギヤでつつじヶ丘下まで。
途中下り路で‘最高ケイデンス‘にトライ。
一発目：１５４くらい ひえ～～～～～っ 回らん！！！！
二発目：１７８くらい やっとこだけど やはり回らん！！
三発目：も１７５くらい ごえぇ～～回らん！脚に脳の指令が伝達せん★
せめて１９０くらい回せんと・・・いかん。
グルグル練習必須ですな、やはり。
ガマ下まで来たが、時間も早く、今日は軽めで流していて脚もあるため、初めて自転車でつつじヶ丘まで。
御キツイ坂でした。
周辺を飛ぶカラスに「カラス！この野郎！！」などど怒鳴りながら登っていると、途中峠ですれ違ったロードマンの方が後ろから来られて、サクサクっと抜いていかれました。
いくら私がゆっくり登っていたといっても、折り返してきて追いついちゃうんだから速いわねえ～
上でちょっとお話しさせて頂きまして、やはりスマートで速そうな方でした。
そのあとはいつもの折り返して不動下りのコースでなく、湯袋側？を下ってりんりんロードで帰宅。
かっきり５０ｋｍでトレーニング終了でした。
登りを重重ギヤで、下り区間はグルグル高ケイデンス練習 この練習パターンはいいかも。
ただやはり つつじヶ丘からは不動方面へ折り返した方が 下ってばかりでなくアップダウンがあって練習になるな。
