棒とボクシング

午前中は息子の空手教室へ。

今日は親子練習の日。

でも一緒に練習をするわけではなく、父兄に先生が稽古をつけて下さるありがたい日。

棒術の型とボクササイズを約２時間。

かなりいい運動でした。



昼寝



雨が上がったので不動へ

なんか体が重いので、最初の登りを頑張らずにゆっくり、ゆっくり。

ふくらはぎ、太もも、腰、それぞれを疲れさせないように、ダンシングを織り交ぜてのぼる。

本日　16：39：58

タイムはまあまあだけど、今日はギヤを二枚残して登れたので、良い日、良い日。



今日は母の日。

お袋にも、女房にも何にもしない。

息子が　父の日にはお父さんにビールの長いやつを２本買ってくれるって、今言ってくれました。

　嬉しい☆父の日早く来ないかな～

つまみには　キャベツ太郎　を買ってくれるそうです。

　嬉しい☆早く来ないかなあ～