昨晩はギョーザとサラダと、ワカメと大根の味噌汁と、
少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で眠りに・・・真夜中に目覚めて、時間を
見たら2時48分で、気温は28度で、1階のリビングは、
25度で、湿度は76％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートです。
3時35分に、お風呂へ、今朝の体重は62Kジャストで、
体脂肪は23．8％でした。
3時50分からピアノレッスンを、その後も将棋の勉強
の続きを・・・
5時半にシャッターを開けて、ゴミを捨ててから簡単
エキササイズをして1Kを走って、引き返して約2K強。
歩数計では2．9Kで、3773歩でシャツがびしょ濡れ
でした。
6時30分頃に朝食+果物+お薬も・・・7時から読書を、
9時頃にお散歩へ、図書館に返本して、ノジマでディ
スクを購入してからお買い物を・・・11時頃に帰宅し
てランチはシュウマイと鶏肉の唐揚げと日本茶と少な
目ご飯で頂きました。
11時半から1時15分頃までお昼寝タイムを・・・
午後も読書三昧でした。室内は30度で、たまらずエア
コンのお世話に・・・いま室内は28度で丁度良い感じ
です。
今日の歩数は8．3Kで、10827歩で、めちゃ疲れたあ～
★★
タンデム自転車が都内でも7月から公道走行可解禁だっ
て・・・さ
全国でタンデム自転車の、交通事故が多発する事だけ
は間違いないです。
僕は正直言って公道での、自転車走行は、大反対だよ。
命がいくつあっても足りないよ。
タンデムは簡単に横転するからね。