昨晩はハンバーグと大根の味噌汁と、サラダと少な目ご飯
で頂きました。ついでに日本酒もちょっと飲んで気持ち良
し。食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに
真夜中の1時40分に目覚めて、気温を見たら27．4度で、1
階の気温は24．7度で、湿度は77％でスマイルマークが
トイレの後に計量したら、体重が60．4Kで、体脂肪は23．
7％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、紅茶を飲みながら
囲碁と将棋の勉強を、3時10分にお風呂へお湯をバスタブに
入れながら右手親指のリハビリを25分にお風呂へ、40分迄
その後も将棋の勉強の続きを・・・
国際ニュースをチェックし5時35分頃から、ブログの書き込
みを・・・
バイデンさん、ハリス副大統領を、トラン副大統領と言っ
たり、ゼレンスキー大統領を、プーチンと言い間違いして
本当にヤバイよ、
やっぱりバイデンさんはハリス副大統領と交代した方が良
いのかも？彼女ならトランプさんと支持率は同じ位だし結
構戦えると思うのだが・・・如何に？
6時頃に朝食+果物（リンゴ、キューイ、バナナ）+お薬も
6時25分からテレビ体操を、トイレに寄ってからブログの
続きを・・・
7時頃から将棋と囲碁の研究を・・・8時50分にお散歩がて
ら図書館まで・・・9時5分に到着し3冊返却し、1冊を借り
て来ました。
ちなみに借りて来た本のタイトルはアンドレイ・サハロフ
回想録 下 を借りて来て、日ソ戦争の2冊を交互に読んで
お勉強を・・・9時50分頃に帰宅、気になる歩数は、3Kで、
4005歩でした。
11時にランチはミニ天重と味噌汁で頂きました。11時半か
ら1時頃までお昼寝を・・・午後も5時頃まで読書を・・・