昨晩は、僕の担当で、海老ドリアと、ビーフステーキとビー
ルで頂きました。めちゃ美味しかったので〇
食後は2階で少しだけ読書をしてから眠りに・・・
真夜中の1時30分に目覚めて、気温を見たら21．3度で、1階
のリビングは、18．4度で、湿度は56％でした。
トイレの後に計量したら体重が59．4Kで、体脂肪は21．5％
でした。
早速コーヒーを飲みながら、国際ニュースをチェックし、そ
の後はバタフライエフェクトの番組を見てお勉強を・・・
3時10分にバスタブにお湯を入れ、25分に入浴、40分にヤク
ルトをグビっと飲んで、アメリカの福音派のお勉強を・・・
4時20分頃からブログの書き込みを・・・
ローマ・カトリックのフランシスコ法王88歳がお亡くなりに
やっぱり男性は80歳代で、亡くなる方が非常に多いねえ～
俳優の山口崇さんも88歳でお亡くなりに・・・
僕も、出来るなら85歳までは、何とか生き永らえたいねえ～
昨日の東京株式市場ではー450円で、NYではー1076ドルだよ
お馬鹿なトランプのお陰で、株式市場が下落しているが、更
に、大幅に下落すると恐慌ー歩手前まで行きそうだね？？？
相変わらず日本政府の取り組みも成功せず、市場のバロメー
ターでもある、お米の値段が政府が備蓄米を放出したにも関
わらず値段が高止まりに・・・
止せば良いのに、アメリカから、米を輸入するだなんて・・・
5時半頃に朝食を、相変わらず、8枚切りのパンを1枚焼いて、
その上にオリーブオイルをスプーン1杯まんべんなく塗ってか
ら、マリーナを塗って、ハム1枚を載せて、レタスを1面に置
いて、その上からマヨネーズを塗り、再度焼いてから紅茶の
ブラックで頂きました。
今朝の果物は、（リンゴ、イチゴ、バナナ）とブラックの紅茶
で頂きました。
6時25分からテレビ体操を、35分から洗面所、バスルームのお
掃除を、6時50分に外へ出て、簡単ストレッチをして、芝生の
中の雑草を取り、玄関前の植物を綺麗にカットして、私道の落
ち葉を掃いて綺麗に・・・もうそれだけで気分良し・・・
7時半頃から朝ドラを横目に見て、ブログの続きをカキコ・・・
8時50分頃に歩きで図書館へ、3冊返本し、1冊、朝鮮戦争の本を
借りて来ました。
10時半頃に帰宅し、気になる歩数は、4．3Kで、5673歩でした。
11時頃ランチは3種のおむすびおかずセットと日本茶で頂きまし
た。美味しかったので〇
11時半から午後1時までお昼寝を、その後は朝鮮戦争のお勉強を、
2時10分頃からりくりゅうペアと、外人ペアのペアダンスの録画
を約1時間程、見ていました。素晴らしいの1語に尽きるね～～
ちなみに僕は大学時代にスピードスケートを楽しんだ時期があり
ました。