体の危険信号

昨夜から体調がイマイチになってしまいました

夕方から頭痛、腹痛が時々やってきて、
今日は恐ろしいほどの飢餓感と貧血

やばい！

こんなときは
寝る→本日出勤日の為実質無理

ってことですきなものを食べることにしました
自分中のルールは
・肉・魚を食べる。いっしょに必ず野菜も食べる
・ゆっくり噛んで食べる
・おやつは少量づつ回数を分けて食べる
・飲み物をいっぱい飲む

で、なんとか午前中を乗り切りお昼ご飯に行きました。

今は睡魔がおそってきています。
午後もつかしら・・・