今朝も氷点下の朝を歩いてきましたが、朝の星
が綺麗ですね、お月さまが約半分くらいでその
お月さまを避けて少しだけ星を撮ってみました
30秒シャッターをオープンして絞りは最低まで
開放して3.5、珍しく三脚を持っての散歩です。
北の空に北斗七星・・この星だけは知っている
んです。それ以外は星のことはよく知りません。
でも星が降るような空、そんな朝は澄んでいて
寒さが厳しいんです。先日から厚手の手袋に替
えましたが、それでも手の指の感覚が無くなる
ほど冷え込みます、なので先日ホームセンター
で携帯用のホッカイロを買ってそれを右手左手
と交互に手と指先を温めながら散歩してている
んです。今朝はそれを二つ持って両方の手袋に
入れて、朝の写真を撮りながら歩いてきました
先日家内が通販で北海道産の昆布を買っていて
中に「若布」と書いて「ワカメ」「昆布」と書
いて「コンブ」が入っていろんな海産物が詰め
られていました。テレビの影響なのかもしれま
せんが健康に貴重な食材のようです。
糖尿病や高血圧など生活習慣病が問題となって
いますが、これらの病気には肥満が一番の原因
まさしく私のことです。生活習慣病とは、毎日
の良くない生活習慣の積み重ねによって引き起
こされる病気で、日本人の３分の２近くがこれ
で亡くなっているようですね。
Ａ先生曰く、「ワカメ」や「コンブ」に含まれ
る成分に、代謝を活発にして脂肪の蓄積を抑え
る肥満抑制効果があることを以前に北海道大学
の研究グループが確認しています。
マウスを使い、エサの中に大豆油７％を入れて
３週間飼育したところ、20グラム弱だったマウ
スの体重が平均39.7グラムになったのに対し、
ワカメの脂質２％を混ぜた場合は、平均34グラ
ムとなり、約１４％体重が少なかったそうです。
「食欲の秋」、この時期は何を食べても美味し
い季節ですが、肥満予防に繋がる可能性がある
「ワカメ」や「コンブ」、私のために買ったの
かもしれませんがその価値を見直して肥満対策
に試してみたいものです。
見にくい写真ですみません
が綺麗ですね、お月さまが約半分くらいでその
お月さまを避けて少しだけ星を撮ってみました
30秒シャッターをオープンして絞りは最低まで
開放して3.5、珍しく三脚を持っての散歩です。
北の空に北斗七星・・この星だけは知っている
んです。それ以外は星のことはよく知りません。
でも星が降るような空、そんな朝は澄んでいて
寒さが厳しいんです。先日から厚手の手袋に替
えましたが、それでも手の指の感覚が無くなる
ほど冷え込みます、なので先日ホームセンター
で携帯用のホッカイロを買ってそれを右手左手
と交互に手と指先を温めながら散歩してている
んです。今朝はそれを二つ持って両方の手袋に
入れて、朝の写真を撮りながら歩いてきました
先日家内が通販で北海道産の昆布を買っていて
中に「若布」と書いて「ワカメ」「昆布」と書
いて「コンブ」が入っていろんな海産物が詰め
られていました。テレビの影響なのかもしれま
せんが健康に貴重な食材のようです。
糖尿病や高血圧など生活習慣病が問題となって
いますが、これらの病気には肥満が一番の原因
まさしく私のことです。生活習慣病とは、毎日
の良くない生活習慣の積み重ねによって引き起
こされる病気で、日本人の３分の２近くがこれ
で亡くなっているようですね。
Ａ先生曰く、「ワカメ」や「コンブ」に含まれ
る成分に、代謝を活発にして脂肪の蓄積を抑え
る肥満抑制効果があることを以前に北海道大学
の研究グループが確認しています。
マウスを使い、エサの中に大豆油７％を入れて
３週間飼育したところ、20グラム弱だったマウ
スの体重が平均39.7グラムになったのに対し、
ワカメの脂質２％を混ぜた場合は、平均34グラ
ムとなり、約１４％体重が少なかったそうです。
「食欲の秋」、この時期は何を食べても美味し
い季節ですが、肥満予防に繋がる可能性がある
「ワカメ」や「コンブ」、私のために買ったの
かもしれませんがその価値を見直して肥満対策
に試してみたいものです。
見にくい写真ですみません
