9月のジョギング・ウォーキング講座に参加して

 

国営ひたち海浜公園で毎月第2水曜日に行われている

健康ジョギング・ウォーキング講座に参加しました。

 

 

一昨日と昨日は、30度を超える暑さでした。

曇っていますが、今日も暑くなりました。

早めに、集合場所の南口へ向かいました。

 

午前10時に準備体操から始まりました。

シューズの選び方などについてお話をお聞きしました。

足に合ったシューズを選ぶことが大切だそうです。

各自、足に合ったシューズかどうか確認しました。

 

10分間ウォーキングしてからジョギングすることになりました。

 

 

 

暑いので、早めに水分補給です。

 

 

 

みはらしの丘までジョギングです。

 

 

 

みはらしの丘で10分休憩です。

 

 

 

 

 

みはらしの丘を上って、あたりを眺めてきました。

 

 

今日は、暑いので、西口の方へ向かわずに、

みはらしの丘から海側沿いをジョギングして

南口へ戻りました。

 

 

湿度が高く、蒸し暑かったですが、各自の体調に合わせて

参加することができました。

 

 

ご訪問ありがとうございます。