家でぼやんとして食べまくった一ヵ月半
増えに増えた体重
そうよ！足に負担がかかってるんだ！
今日から減量いたします
☆ぶなしめじ・キャベツ・人参・ハム・パセリ・塩コショウ・チーズ
【いつの間にか生協塩コショウに市販の塩コショウが入っていた 31歳の仕業 良い味出しちゃってる】
☆かにシュウマイ【一番にチンしたら上部カリカリ乾燥 31才の後からは下向けた】
☆小松菜・白菜・中華丼の具
☆海老と枝豆の湯葉包み【カニかと思ったら 海老だった 31歳のは一個にすればよかった～】
☆金時豆
☆砂糖・塩・卵【起きたのも5時過ぎだったのにそういう時ほど だらだらして遅くなり 焼きは失敗した】
昨日は4時15から整形外科受診
50分で帰れた
肩と腰が痛くてめがね接骨院にも寄った
随分楽になった
えらいもんだ
昨日の空 きれいだった
さていってきますか