かぜ

だんだんよくなる法華の太鼓とまでは行かないが

まだ痰は出るけれど咳も少しずつ少なくなっている

だんだんよくなる法華の太鼓しかしながら頭はボーっとしているのか

出来上がりも遅く

32歳のおかず一品入れ忘れたー

見れば緑の無いお弁当・・・ざんねん

 

プールも二週間お休み中

昨朝は関越と外環乗り継いでの通勤

 

 

　

☆秋刀魚の南蛮漬け

☆大根・人参・鶏むね・たこさつま揚げ・白だし

☆ヒレカツ・マグロごまかつ

☆ウインナー・キャベツ・人参

☆苺

☆ごま・青海苔・梅ひじきふりかけ

 

　

 

今日はお天気も晴々

さー　いってきますよ 

 

良い一日にっ

 

 

天気がぐずると気分もマイナス思考になってよくない

挙句の果てに咳と痰が切れずさらに落ちる

それを言い訳にお弁当作りも進まず　散々な朝だ

 

 

　

☆キャベツ・厚揚げ・コーン・ひき肉スープ煮

☆レタス・ベーコン・ウインナー・焼きそば

☆かにクリームコロッケ

☆おろしハンバーグ・

☆いもサラダ

☆海苔・卵

　

サー!今日も遅くなったが

いってくるぞー

 

どんよりくもりっ

晴れもあれば曇りもある

人生と一緒

乗り越えるしかないね

 

　

☆ポテトグラタン・野菜メンチ

☆ひじきハンバーグ・小松菜コーン塩コショウ

☆切り干大根・人参・ちくわ・油揚げ・蕪の葉

☆ごぼうサラダ・魚肉ソーセージ・ほうれん草

☆卵・花見糖・白だし

　

 

 

昨日は１時間で早帰りをして通院した

木曜日が休みの医院が多く3軒目周り

結局いつものクリニックへ

リンデロンVGも出してもらえたのでよかった

ちょうど午前の診療が終わったところで2時間半も待った

お昼まで働いてくれば良かったなー

 

 

薬のおかげで今日は幾分まし

いってくる

 

無事一日が終わりますように

川島町のバラの回廊

もう１０日も前だけれど・・今年は行かれなかったら友人が写メを送ってくれた

 

 

 

 

 

　

☆チンジャオロースーの素・人参・ピーマン

☆鶏つくね

☆大根・人参・ごぼう・お豆腐揚げ【自分だけ二個・・・】

☆卵サラダ・ちくわ

☆レタス・ひき肉・卵・塩コショウ・牛乳

　

 

 

今日は中早出・・・だけれどだらだら

 

良く晴れている

がんばりま～す！

めがね接骨院

地域コミュニティの場を目指しているらしい

ちょっとうれしい

毎日診てもらっているおかげか

左親指付け根のCM関節症の痛みも落ち着いている

話すことも増えた

股関節にも毎日電気を当ててもらって

足取りも軽くなってきた

ロキソニンを飲む回数が減ってよかった

地縁血縁ではない患者さんの再訪にも

感謝

 

 

　

☆厚揚げ・ひき肉・人参・たけのこ・蕗・こだわりつゆ

☆ひじき・人参・油揚げ・スナップエンドウ炒め煮【スナップエンドウは４株植えて８房収穫で終了のようです。過日の強風がいけなかった】

☆ダンドリーチキン

☆ちーちく・スイートポテト

☆ハンバーグ・ウインナー炒め

☆アジの南蛮漬け

　

時間がなくなって卵焼きはなし。

ウインナーも野菜炒めにしたかったのに時間切れ

 

それでも一日は着々と始まっている

今日もげんきでいきましょー

 

 

 

 

 

 

 

そろい踏み

今日は大分楽になったので

きびきびとは動けないけれどお弁当を作りました

一週間もお休みしていると　手順を忘れちゃう

それでも食材は一緒だから似た様なおかずになり

申し訳ないね

 

 

　

☆長いも・にんじん・小松菜・枝豆さつま揚げ

☆コーンコロッケ・野菜つくね

☆かぼちゃひき肉餡

☆・塩・花見糖卵

もずく

　

 

良い天気でもなんとなく動きも緩慢でしゃきっとしない

休み明けにぼんくらで情けない

ゆっくり下を走っていこう

昨日から具合が悪い

帰りのバスがとても寒かったからか

昨日は鼻水が止まらず

晩には嘔吐もあった

 

なのでお弁当も今日はお休み

自分の分はコンビニに行くのも厄介なので

鮭フレークとすしの素を玄米に乗せただけ

 

 

まだあったおみやげ 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　留守中の３０歳のおべんとう

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まだ早いがいってきます　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただいまっ

１８日に９時過ぎタクシーに乗ってから

昨日１９時前に降ろしてもらうまで夢の時間を過ごしました

隣駅でバスに乗り換えて約二時間

集合時間より大分早めに到着

飛行機に乗ってからは　木更津が見えたり

　

　　

 それほど揺れずに雨の沖縄

　

バスに乗っている時は降っていてもすぐ晴れて

傘を差す事は一度も無かった

　

 万座毛

　

　

 

一泊目デザート　早朝東シナ海

　　

 

昼食葉沖縄そば御膳

　

 

 

古宇利大橋

綺麗な海

　

 

 

沖縄美ら海水族館

　

　

　

　

　

　

　

　

 

二日目夕飯

　

 

早朝

　

 

 

朝食

 

 

沖縄文化

花ブロック

　

 

琉球村

　

 

 

沖縄ワールド

https://www.youtube.com/watch?v=eKFjx0iIOxA

同じ場所でエイサー♪

 

 

 

玉泉洞

鍾乳洞なのに蒸し暑かった

 

グラスボートに乗ってニモに会う

 

 

守礼門

　

 

 

三日目早朝

　

ひめゆりの塔

ベンガル矢筈葛

 

 

 

琉球ガラス工房では

作業されて居られる方々はたいそう暑そうで

厳しい職場だった

 

１２時５５分機上の人となる

 

 

 

滞在中にはつらく悲惨事件が起こり

移動バスの中でガイドさんの

淡々とした基地の説明に

一層の怒りが伝わってきた

 

基地につぎ込んでいる国費を沖縄振興に使って

現在基地にお勤めの方々の生活も成り立つと思うのは

何も知らない部外者の意見なんだろうか・・・

 

 

基地を押し付けている者の地小さなできること

 

普段は使わないところにお金を使ってまいりました

 　

 大き目のかばんの半分はお土産でした

三泊四日の考えさせられる旅でした

 

 

ブログは土曜日までお休みします

６５歳になって退職するまで行かれないと思っていたけれど

若が休みとって行ってきたらと背中を押してくれたので

沖縄美ら海水族館に行ってきます

うれしいね

ありがたいありがたい

昨日帰りの夕焼けが綺麗だった

　

　

 

 

 

 

昨朝は雨でも緑はこれまた綺麗だった

　

 

 

今朝もお弁当遅れた

およめちゃん電車に間に合ったかしらん

ごめんね

 

　

☆ひじきの豆腐はさみ揚げ

☆ハンバーグ・ほうれん草・コーン・ケチャップ

☆鶏むね蜂蜜焼き

☆肉団子・大根・人参・ごぼう・ちくわ・白だし

☆かぶ・人参・佐賀の塩漬け・ちーちく

☆わかめふりかけ・ごま卵

 

 

さて９時には出ましょう

 

１５時前の飛行機

隣の駅から羽田までバスが出ていて便利

 

 

いってきます

 

 

 

 

雨

どうも沖縄も雨らしい・・・

雨なのにおよめちゃんは外に出る仕事でお弁当なし

転ばないでね

 

☆さばの竜田揚げ黒酢あん・長ネギ

☆肉巻き卵・油揚げ・えりんぎ

☆蕪・厚揚げ・牛丼の具

☆ちくわ・ほうれん草・ミックスベジタブル・ガーリックソルト

　

 

 

　

写真だけでも五月晴れー

 

 

では今日も行ってくんべ

 

 

 

 

あっという間

土曜日にはちょこっと掃除をしてイタリアン食べ過ぎて

帰ってから昼寝して

 

日曜日には自分の服直して　

お墓参りは日が伸びたので夕方

正門は閉まっており　裏から入る

私だけかと思ったら他にも二組いらした

もう遅くなったと行くのを躊躇ったけれど

お花もきれいになって

「水曜から沖縄に行くよ」と報告もできてよかった

　

田植えもぼちぼち済んでいた

坂戸のお米さつき米

帰りに「Bookoff」で中居君の私服の本を探していたら

ニノの本２種と桜井君の一冊があって

３冊購入

桜井君を応援してるおよめちゃんに持っていったら

見たこと無いと言うので　よかった

 

先週鳩山ダックワースの話をしていたので黄な粉味も一緒に届けたよ

 

そんなこんなで寝たのは１２時過ぎた

そして寝坊した

あっと言う間の週末でした

 

 

 

　

　

 

昨晩落としたらしく詰めようと思ったら

３０歳のお弁当箱が割れていた

 

 今日もフル高速だわ・・・

どんどん出る時間が遅くなる

 

いってきます

 

怒涛の一週間

３２歳の開業と連休明けの大量仕事が重なった

忙しい一週間の今日で乗り越える

ふう

何やかんや言っても歳を感じるわぁ

 

それでも

　もっと過酷な日々を過ごされている方もおられるので

弱音など吐いていられない

 

昨日のお天気は１００点満点

　

緑にも癒される

 

 

 

　

☆ハンバーグ小松菜ケチャップかけ

☆大根・人参・ごぼう・干しいたけ・高野豆腐・スナップエンドウ

☆ごまかじき・春巻き

☆大学芋【お疲れ３２歳にはもずく】

☆じゃこ野沢菜ふりかけ卵【時間がなくなり炒り卵。しかもたっぷり入れすぎ最後の自分の分は再び焼いた】

　

 

 

 

あれま！だんだん遅くなっている

急ぎます

洗濯ものを干したから遅くなったんよー

抜けるような青空

風が強かったからかな

　

 

 

昨日若からたくさんのスナップエンドウを頂いたので

早速お弁当に入れた

皆さんに配って・・・

３０分の徒歩通勤の若

重かっただろうに

ありがと

 

お嫁ちゃん・・・お好みだと良いけれど・・・・・

 

　

☆エリンギ・しめじ・えのき・コーン・豚肉・チーズホワイトソース和え

☆コーンさつま揚げ・野菜巾着・野菜入りつくね

☆スズキのポワレオリーブオイル仕立てほうれん草大根人参たまねぎ添え

☆スナップエンドウ・マヨネーズ

☆梅ひじきふりかけ卵【３０歳はぶつぶつがきもちわりぃと言う・・・トリフと思えばどうでしょう♪】

　

 

今日は久々「みや」の油揚げをお願いした

プールに行き出してから

とんとご無沙汰だったので

うれしい

 

 

 

 

良く晴れて気持ちよい

雨の後の緑も綺麗　良い季節だ

　

 

　

 

良いいちにちをっ！　ねっ

いってきま～す

 

昨日も今日もだらり

起きるのも少し遅いが

おきてからも気合が入りません

連休余波で午後の仕事が忙しいからかなあ

お疲れモード

今日はプールは休館日なので

「めがね接骨」によって　疲れを取ってもらおうっと

昨日　初めて乗ったウォーターベットはとても気持ちよかった

 

 

月曜日の苺はヨーグルトが漏れていたらしい

そして肉団子の【ルーコラセルバチカかな？】は何だろうと思いながら食べたって

お嫁ちゃんは直接は言わないから

健気で申し訳ないと思う

　

☆さいころステーキ・大根人参ごぼう白だし和え

☆しらす干し・厚揚げ・大根葉・ごま・こだわりつゆ・ごま油

☆アジ南蛮漬け

☆卵サラダ・葉レタス

☆出し卵【開業祝に卵をたくさん頂き　おすそ分けしてもらったので綺麗な君の色の赤球卵も入れた】

胚芽米

　

卵焼きは時間がなくなり途中で仕上げたので

残りの卵液をごま油で焼いた

４０年前伊丹の二戸一に住んでいた時仲良くしていただいていた

むーくんちの奥さんがダーリンに珍しくお弁当作った時に入れた

ごま油卵焼き思い出した

 

 

我が家のスナップエンドウ

人数分も採れない

 

頑張れ３２歳

【初日の患者さんは4人・・・０人じゃなくて良かった】

頑張れ自分

頑張れスナップエンドウ

 

 

 

３０歳は昨日プールで600ｍ泳いでだらしい

お疲れモードは175ｍどまり

それでもサウナと露天風呂でリフレッシュ

 

祝「めがね接骨院」本日開業

以前３０歳が「めがね接骨院」と言っていたと

そのまんまのネーミング

ひょんなところで兄妹の絆を感じた

準備不足の感はあるけれど・・・・・

若者よ頑張れと願う

 

団地隣りの緑道

 

今日から４個弁当復活

なんだか緊張する

そういう時に限って寝坊した

そして野菜炒めは時間切れ・・・・・

 

　

☆フライパンヒレカツ【己に勝つ様に・・・】・ウインナー

☆魚肉ソーセージ・青海苔・卵・醤油

☆大根・人参・たけのこ・厚揚げ・牛丼の具

☆若竹煮

☆おくら・長芋・しらす干し・削り節

☆胚芽五穀米

　

 

どんよりしていると思ったけれど

新しい道を祝うかのように　明るくなってきた

 

 

 

さて自分も出かける準備

今日も精一杯良い一日で！