今日のおやつ
暢気な日常とも
さらば
68歳はガクンときた
切ない
でもだいぶがんばているよ
本当にえらい
遊びが始まった（笑）
朝食
たらこごはん
味噌汁
鶏ひき蓮根、ぶっろっこりー茎煮
黒豆
ほうれん草、マグロ油漬け炒め煮
笹かまぼこ
大根人参ササミ煮物
穂先めんまラー油、旨し桃屋
おやつ食べて、散歩いけるかな？
今朝の中学
午前中に買い物して
昼食すまして
68歳「69歳です」の肩揉みと思ったが
雨降りで
予定変更
肩揉みして
鰻買いに行って
4時過ぎのお昼となりました
今日はもう7389歩です♫
大根人参厚揚げ鷄ささみの煮物持って
35歳に届ける
朝焼け
今朝も5000歩越えさんぽしました
この冬初めてみました
軽く汗かいた
54kg代は2週間ぶり🎶
入浴しました
ごはん
味噌汁
シナチク
黒豆
たけのこ豚肉煮
卯の花
サラダ、イモサラダにブロッコリーの茎合うわ〜
納豆
朝昼
玄米2白米1 150g
豆ポタージュ
たらこ
さけ
サラダ、やっと豆サラダ終了
うのはな黒豆
豚たけのこ煮
昨日一昨日とあるいていなかったので
昨日一昨日とあるいていなかったので
今朝は5000歩突破しました
今朝の中学
今日は68歳の誕生日
69歳になりました
このご時世ですが
個室で1日前倒しの
会食しました
孫っち
私
私
69歳は、うなぎをいただきました。
食べられて良かったです
かけそばは
緑のたぬきの方が
食べ易いと言う
どういう加減か
わからない