◆夜食
珉珉セミ餃子
マグロフレーク
納豆
◆ランチ
握り寿司（１０貫）
セブンの冷凍お好み焼き
ビール🍺500ml
日本酒３合
昨日は、嫁さん実家へ。なので昼の画像なし。食べた物は上記通り。
乱れても、カロリーだけはどうにかこうにか、爆発させず。(^^)
乱れるのを想定して、夜食にマグロフレークを。これは、ほぼタンパク質食。一缶で15g以上摂れます。脂質は、1gちょい。故に、味がね、アレなんです。なので、マヨネーズを画像くらい落として頂きました。
ご飯と一緒なら、マヨなしでも、それなりに食べれるのですが、ここも乱れるのを想定して、メシ、麺類なしにしました。結果的には、これが良かったようです。
ごちそうさま。