昨日の飯

◆夜食

珉珉セミ餃子

マグロフレーク

納豆

◆ランチ

握り寿司（１０貫）

セブンの冷凍お好み焼き

ビール🍺500ml

日本酒３合

昨日は、嫁さん実家へ。なので昼の画像なし。食べた物は上記通り。

乱れても、カロリーだけはどうにかこうにか、爆発させず。(^^)

乱れるのを想定して、夜食にマグロフレークを。これは、ほぼタンパク質食。一缶で15g以上摂れます。脂質は、1gちょい。故に、味がね、アレなんです。なので、マヨネーズを画像くらい落として頂きました。

ご飯と一緒なら、マヨなしでも、それなりに食べれるのですが、ここも乱れるのを想定して、メシ、麺類なしにしました。結果的には、これが良かったようです。

ごちそうさま。