今日はたいら

20日に迫った県体の練習に向けて、たいらにやってきました。

が、来た時間が遅かったこともあり、GS練習にはまったく不向き

それでもせっかく来たので、急斜面の練習をしてきました



しっかし、たいらの雪の量は半端じゃありませんね

一方、下界の五福では寒稽古の真っ最中



こんな練習をしていて伸びないはずがありません

レーサーも、アスリートも、寒さに負けずがんばれ

おやじもね

スポ少スキー教室が始まりました！

9日(土)、今年も寒さに負けない元気ッズが集まりました



今シーズンは1月の毎週土曜日の4回のみ、例年より2回少ないですが、その分みっちりやりますよ

私の担当は今年も1年生

1年生を担当してもう11年目になります

指導法は基本的には変わりませんが、年々進化してきているのも事実です。

初めてスキーを履く子ども達が1シーズンでどれだけ上達するのか

このブログで連載してみましょう

①まず、スキー靴に慣れる。
歩いたり、かけっこしたりしながら、スキー靴は前にしか動かないことを教えてあげます。

②スキーを履いて歩いてみます。
平らなところでも、なかなか前に進まない子や、すぐに転んでしまう子がいますが、そんな小さなことは気にせず、次に進みます。

③片方の足だけで歩いてみます。
当然に先ほどよりも前に進みますが、逆に脚がクロスしたりして転んでしまう子がいます。
【ここがポイント】
スキーを付けていない脚がからまってさえ転ぶのに、スキー付けた脚がクロスすれば当然に転びます。だから、身体は両足の中心におくことを教えます。





④もう一度、両方のスキーを履いてみます。
先ほどよりも重心が安定し、前に進む力や転ばなくなります。

⑤少し滑ってみます。
本当に緩いところを見つけて、少し滑ってみます。
【ここがポイント】
横向きに歩かせたりしないで、前向きに歩きながら滑れるコースを設定します。自然に止まれる場所がベストです。



約1時間で、自分で歩いて、少しだけ滑れるようになりました

⑥最後に止まる練習です。
いわゆる「ハの字」を教えるのですが、完全を求めてはいけません。なんとなくできれば

これで来週はこんな景色を見せてあげましょう