ダイエット記録 2018の一年

２０１９年、始動してますね

平成最後の年と新元号の始まりの年

どんな年になるのでしょうか

さて、ノンビリ親父ですが

病気に負けず、仕事に家族サービス、そして山登り一年元気にやって行きたいです

さて我がダイエット記録を、年間で比べて見たいと思います

２０１８年　一年の平均値を出してみました

体　　重：６０．５５ｋｇ　（2017年比：０．８８ｋｇ減）

体脂肪率：１７．４１％　　（2017年比：０．３４％減）

単純に数値だけを比べると、ダイエットが出来たのかな

正直なところは、病気によるダイエットと言ったところでしょうかね

２０１８年は、ほぼ春先から山登りを始めていますね

ただ、５月で山登りを最後に病気休養しています

夏の病気療養の合間に１度、山形神室岳に登っていますが、それで山登り終了してます

大雑把にこんな感じですかね

一応、年の前半は山登りダイエット

その後は、病気によるダイエット状態

晩酌、酒飲みを中断している効果が、かなり大きいと思います

新年を迎え、体調も順調に回復し、晩酌も再開しています

晩酌・酒飲みによるアンチダイエットには、充分気を付けたいと思います

さて本年２０１９年は、６０ｋｇ代の維持を目指したい

体脂肪は、２０％以下を目指したい

山登りダイエットも順調に再開したいと思いますヨ

まずは、低山の山登りを無理なく再開したいです

それでは、また