ダイエット記録 １１月

１２月　間もなく雪が降って来ますよね

ダイエット記録を報告

１１月の平均値を出してみました

　　 体　　重　　 62.61ｋｇ（前月比　-0.37ｋｇ）

　　体脂肪率　 19.27％　（前月比　-0.00％）変わらず

体重、微減ですね　体脂肪変わらず

山登りは、完全オフシーズン状態

なかなかダイエット出来ていないですね

現状維持の状態でしょうか

やはり日常の生活や日常の運動が、大切なのでしょうね

アンチ　64ｋｇ代

目指せ　62ｋｇ代

地道に、継続してがんばりましょう

冬の運動不足を、どう乗り切りましょうか

コピペ状態のダイエット記録（困ったもんだ）
（チョット、考えてみようかな？）

では、また