11月の記録

今日から師走ですね

それでは、

ダイエット記録♪

11月の平均値を出してみました☆

体重　63.82ｋｇ（前月比　+0.18ｋｇ）

体脂肪率　21.84％　（前月比　-0.66％）

現状維持、誤差の範囲で増減でしょうか？

運動をサボリ気味の11月でしたが、現状維持に満足

忘年会シーズンですので、食べ過ぎ飲みすぎに気を付けたいと思う。
（自信が無いけど）(T_T)

運動も忘れずに、やっていきましょう