知り合いだった人、知り合った方々、ここ数年病気を治癒して、明るく生きている方々に会うことが多くなった。そういう年代になったのかもしれない。
また、そうしてこの年齢で、元気に生きているってことは、ラッキーなのだろう。
私は、すぐちょびっと体がおかしくなるとすぐへこんでしまいます。皆を見習わなくてはと思う。
・・・・・・というわけで、ネットサーフィンしていたら、やっぱり「大豆」は健康に良いらしい。大豆の「イソフラボン」がエストロゲンが少なくなった更年期の女性に良いらしいです。
このエストロゲンは、女性の健康に重要な働きを保つ・・・・・らしい。 （うろ覚えな情報なので、・・・・・・正確ではないです。）
と思い浮かんだのは、納豆だけをいまいち積極的には食べれない。なんとか工夫して料理に大豆を取り入れようっと。
