今朝も早く目が覚めたが・・・・眠い・。
大型台風の接近で進路が気になるが、今のところ平穏な朝。
でもドンヨリしている。
もう9月か・・・・。
まだまだ残暑厳しい。
先月のウォーキングは一日平均９，０００歩だった。
もっと頑張らないと。。
オムロンの体重計だと体脂肪は19％、体年齢は実年齢より13才も若い。。
でもお腹周りが・・・少し。
秋と言えば食欲の秋。
ダイエットにもっと力を入れないといけない。
深井和子さんの詩画集カレンダー
9月より
大型台風の接近で進路が気になるが、今のところ平穏な朝。
でもドンヨリしている。
もう9月か・・・・。
まだまだ残暑厳しい。
先月のウォーキングは一日平均９，０００歩だった。
もっと頑張らないと。。
オムロンの体重計だと体脂肪は19％、体年齢は実年齢より13才も若い。。
でもお腹周りが・・・少し。
秋と言えば食欲の秋。
ダイエットにもっと力を入れないといけない。
深井和子さんの詩画集カレンダー
9月より
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こちらは今朝は雨降ってる大阪です。
台風気になりますよね・・・
子供たちは警報出ることを喜んでるけど・・・
学校休みになるからね～
体脂肪は19％、すごいじゃあないですか！
私は１０年前１８．５でしたが今２３は超えてます～
男と女じやあ基準値がちがうかもしれないけど・・・
この雨でかぼちゃがまた成長しそうですね
大きくなったらかぼちゃ掲載してくださいね！
ありがとうございました！
こんばんは。
台風の影響で南風がやや強くなってきました。
フェーン現象で気温も上がったよ。
体脂肪は女性の場合は少し多くても良いようですね
カボチャはまだ大きさは・・・。
そのままです。
いつもありがとう。
すごい19％！！うらやましい。私も痩せなきゃ。(^_^;)台風おきをつけくださいね
あんまり、絞るのも、良くないですよ～。
ウォーキング中、深呼吸をすると、効果的だそうです、おなか周りに。（*^_^*）俳優、美木良介さんが言ってました。
おはようございます。
ウォーキングだけでは思うようなダイエットにはなりませんね。
食べ物にも気を付けているのですが・・・・。
頑張りますよ。
いつもありがとう。