体の雑学

ガン予防に制ガン効果の高い食品。：
①発ガンを抑える効果の高い食べ物
にんじん　　多くのカロチンが含まれる
にら　　硫化アリルは発ガン抑制物質。
ねぎ　　セレンと硫化アリル
レバー　
②ガンの成長を抑える効果の高い食べ物
海藻類
鶏卵
青じそ
にんにく
③ビタミンの豊富な食べ物をとろう
④食べ物繊維の多い食べ物
ごぼう、さつま芋、リンゴ、なす、大根など

　　　　　　　　　　　♪♪米汁呑忘憂♪♪