おはようございます。
今朝は08:40起床する。昨夜はそれほど夜更かししたわけではないが寝坊した(-_-;)。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は晴れだ。暖かい。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-_-;)。
夕方通院なので仕事の区切りをつけて定時退社する。
夕方近所の歯科へ通院する。
歯に詰め物をしたので支払いは\4,960と高い。
今日の朝食は無し。昼食はコロッケパン。夕食はブリの塩焼きとコンビニの舞茸天蕎麦などで済ませる。
カロリー制限３９０４日目。今日の摂取カロリーは1185Kcal。会社で若干もめ事があって疲れて食欲が無い。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は南南西の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけて無いので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。2022.09.29日、自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:50頃起床する。昨夜は朝方まで起きていたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日会議とデスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて20:30頃在宅勤務を終了する。
仕事後買い出しのため外出する。外は晴れかな？。寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
OMDオーナーズケアプラスで診断サービス1回目メンテナンスに出していたメインレンズが日通の宅急便で戻ってきた。
接触不良を起こしていたマウント部分が新品に交換されていた。
定期メンテナンスは1年半に１回、３回まで行われる事になっている。
今日の朝食はコンビニのホットドック。昼食はおむすび２個。夕食はアルポルﾄ監修クラムチャウダースープパスタと納豆ご飯で済ませる。
（写真撮り忘れました）
カロリー制限３９０３日目。今日の摂取カロリーは1980Kcal。作るのが面倒なのでコンビニのパスタで済ませた。
明日は通常勤務の予定。夕方通院の予定。明日の天気は南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。悪天候。2022.10.17日、自宅マンション共有部から撮影。
ADO 特別塗装機「ロコンジェット北海道」(B767-381ER JA607A)。
https://www.airdo.jp/information/rokonjet-hokkaido/
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO ＋ MC-14(メインレンズメンテナンス中)
おはようございます。
今朝は08:30頃起床する。頭痛がひどい。
熱っぽい気がするが、検温してみると7度0分と微熱ながらも熱がある。
あまりやる気も出ないので有給休暇を取得し１日自宅静養することにする。
夕方買い出しのために外出する。外は曇りだ。寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食も無し。夕食は刺身定食で済ませる。
カロリー制限３９０２日目。今日の摂取カロリーは953Kcal。ブリの刺身薄い。
明日は在宅勤務の予定。明日の天気は北の風後南の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。都心上空ルート。悪天候。2022.10.17日、自宅マンション共有部から撮影。
JAL 国際線OneWorld塗装機(B787-9 JA861J)。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO ＋ MC-14(メインレンズメンテナンス中)
おはようございます。
今朝は06:30頃目覚ましで起床する。昨夜よく眠れなかったのでかなり眠いZzz。
今日は通院だ。支度をして外出し病院へ向かう。外はやや小雨だ。
病院へは7:30頃到着する。
手の消毒と喉の赤外線検温後病院内へ入場する。受付を済ませて待合室へ出向く。
今日は１科目受診。精神・神経科だ。待合室で寝ながら順番を待つ。
自分の順番になり診察室へ呼ばれる。過去１か月の状況を主治医に伝える。しばらく今の薬で様子見となる。
支払いを済ませる。
薬局で薬を購入する。今日は診察1310円、薬代2,490円。全部で3,800円の出費だ(-_-)。
<span style="color:green">処方された薬一覧(30日分)
フルボキサミンマレイン酸塩錠50mg ×2 → 自己調節可。
ノリトレン錠25mg ×４
*トラゾドン塩酸塩錠25mg ×2
*フルニトラゼパム錠1mg ×2
*ウインタミン細粒10% ×1
(*は眠剤として服用)。</span>
帰宅後は会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワークとteams会議。
仕事の区切りをつけて19:40頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外はやや寒い。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はホットドッグ。昼食は冷凍ナポリタンパスタ。夕食はぶり照り焼きと玉葱、平茸、豆腐の味噌汁などで済ませる。
カロリー制限３９０１日目。今日の摂取カロリーは1819Kcal。見た目は悪いがぶり照り焼き美味い。
明日は通常勤務の予定。明日の天気は北東の風晴れの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。ドクターイエローのぞみ計測上り。T5編成。2022.10.18日。自宅マンション共有部から撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO ＋ MC-14(メインレンズメンテナンス中)
おはようございます。
今朝は08:30頃起床する。昨夜は朝方まで起きていたので眠いZzz。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日会議とデスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて20:00頃在宅勤務を終了する。
仕事後買い出しのため外出する。外は雨だ。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパンと冷凍ミートソーススパ。昼食は無し。夕食はデリー「カシミールカレー」と玉葱、茄子、平茸の味噌汁と総菜で済ませる。
カロリー制限３９００日目。今日の摂取カロリーは1058Kcal。デリー「カシミールカレー」は今日で食べきった。また作る。
明日は午前中通院。その後在宅勤務の予定。明日の天気は北東の風曇り一時雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日の撮影。
西大井寸景。都心上空ルート。悪天候。2022.10.17日、自宅マンション共有部から撮影。
ANA 「特別デザイン機：「鬼滅の刃じぇっと -参- 」(Demon Slayer Livery)(B777-281ER JA745A)。
https://www.ana.co.jp/ja/jp/domestic/theme/kimetsu/
JAL 国際線OneWorld機飛来(B777-346ER JA732J)。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 40-150mm F2.8 PRO ＋ MC-20 (メインレンズメンテナンス中)
おはようございます。
今朝は12:30頃起床する。せなかとその周辺に痛みがあり、起き上がるのがつらい。。
何の痛み化はよくわからないが、胃腸の調子が悪い時もこの痛みがあるので、胃腸のせいかもしれない。
痛みが治まってきたので夕方買い出しのため外出する。外は曇りだ。涼しい。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はホットドック。デリー「カシミールカレー」と玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３８９９日目。今日の摂取カロリーは1352Kcal。今日はナンでカレーを食べてみた。
明日は月曜日。在宅勤務の予定。明日の天気は北の風一時南東の風曇り後雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルートアプローチ。2022.10.10撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は14:30頃起床する。昨夜未明まで起きていたので派手に寝坊した(-_-;)。
目覚しはかけていたのだが、全く起きなかったようだ。
夕方買い出しのため大井町まで外出する。外は曇りだ。涼しい。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食はホットドック。夕食はいか、ほたて丼と総菜と味噌汁で済ませる。
カロリー制限３８９８日目。今日の摂取カロリーは1087Kcal。いか、ほたて丼はホタテの鮮度が今一つ良くない。
明日は日曜日。明日も休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北東の風後南東の風晴れの予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
西大井寸景。羽田空港都心上空ルートアプローチ。2022.10.01撮影。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は09:00頃起床する。眠い💤今日も寝坊した。全体的に時差２時間で生活しているようだ。
今日も在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて20:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。時間が遅くなると近所のスーパーの棚が空っぽになるので難儀する。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニのカップ冷凍チャーハン。夕食は今日もデリー「カシミールカレー」と玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３８９７日目。今日の摂取カロリーは1698Kcal。デリー「カシミールカレー」、あと２食分残っている。
明日は土曜日。休みだ寝坊できる( ｀ー´)ノ。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.10.09日。ゴーアラウンド。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は09:00頃起床する。眠い💤寝坊した。
今日は在宅勤務だ。会社のPCを自宅から会社のネットに接続し、フレックスで在宅勤務を開始する。
今日は終日デスクワーク。忙しい(-_-;)。
仕事の区切りをつけて19:30頃在宅勤務を終了する。
買い出しのため外出する。外は小雨だ。
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食はコロッケパン。昼食はコンビニのカップ冷凍チャーハン。夕食はデリー「カシミールカレー」と玉葱、茄子、平茸、豆腐の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３８９６日目。今日の摂取カロリーは1398Kcal。デリー「カシミールカレー」美味い。カシミールカレー３時間煮込んだら野菜の形が無くなった。
明日も在宅勤務。明日の天気は北の風曇りの予報。
明日も体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日も撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.10.09日。ゴーアラウンド。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
おはようございます。
今朝は08:40起床する。昨夜はそれほど夜更かししたわけではないが寝坊した(-_-;)。
今日は通常勤務日だ。支度をして外出、出社する。外は小雨だ。
今日は終日デスクワークと会議。忙しい(-_-;)。
夕方通院なので仕事の区切りをつけて16:50頃在宅勤務を終了する。
夕方近所の内科へ通院する。今日は血液検査と血圧測定あり。
運動不足を指摘される。
支払いは￥3,960だ。
薬局で処方された薬を購入する。35日分の処方で、￥3,490円の出費だ。
処方された薬一覧。朝1回服用。
シルニジピン錠5mg ×1
スージャヌ配合錠 50mg ×1
ピオグリタゾン錠30mg ×1
テルミサルタン錠20mg「DSEP」×1
ロバスタチン錠2.5mg×1
夕食を済ませてシャワーを浴びる。
いつものように肌荒れ対策の薬を塗る。(-_-)。
今日の朝食は無し。昼食は鮭おむすび２個。夕食は十和田バラ焼き、玉葱、茄子、平茸の味噌汁で済ませる。
カロリー制限３８９６日目。今日の摂取カロリーは1957Kcal。バラ焼きは先日の三沢空港訪問時に購入した十和田バラ焼きのたれを使用した。
明日は在宅勤務。明日の天気は北の風雨の予報。
明日は体調がよければいいな。
明日も前向きで頑張ろう。前向きになれるといいな('A`)。
PS
今日は撮影に出かけてないので在庫から。
羽田空港寸景。2022.10.09日。ゴーアラウンド。
OM SYSTEM OM-1＋M.ZD ED 150-400mm F4.5 TC 1.25x IS PRO
