炭水化物はダイエット中の方には控えた方がよいが、何事も適量

こんにちは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

皆さんはランチといえば何を食べますか？

パン、ご飯、パスタ

主食はダイエット中だから抜き！

という人もいるかも知れないですね🤔

炭水化物と言われるものは

体のエネルギーになりますが、

摂取しすぎは太りやすくなるとも

言われていますね💡

全く取らないのは体に悪いことも

あるので、計画的に食べるのがおすすめです🙌