季節の変わり目、徹底した体調管理をしよう！

こんばんは！

ワールドワイド系女子のあかりです✨

最近、寒い日も増えてきましたが、

皆さんは体調は万全ですか？💡

季節の変わり目は

風邪をひいたり、体調を崩しがちに🤔

理由は朝晩の寒暖差が激しく、

気圧の変化も大きい時期

大切なのは、睡眠と食事！

あとは喉にウイルスが

滞留していると風邪をひきやすくなるので

水分補給をしっかりすること！

ぜひ、体調管理には気をつけて過ごしましょう✨