【記録更新】ダイエット66日目の結果

こんばんは。

今日はかなり遅くなっちまいました。

なっち？

これには理由があって、今日は仕事の締め切り日だったため

朝から、ずっと制作物の修正と確認を行い、

依頼先へ出向いて納品できるか、と思いきや

土壇場で依頼先より修正依頼があって

先ほど、完成データを納品できました。

 

ということで、今年初めて一日中働いた感じでした。

ということで超絶疲れている感じです。

まあ、ここ9ヶ月全く働いていませんでしたので

これはこれで、心地よい疲れではあります。

 

今後は自営業としてやっていくので、

仕事は時間問わず、頑張るときは頑張らなければ、とも思います。

 

そんな感じで忙しい一日でしたが、体重測定はバッチリ行っています。

てなわけで、ダイエット66日目の結果です。

今朝の体重：73.90kg

前日比：-0.50kg

脂肪量：16.04(-0.48)kg

筋肉量：54.85(±0)kg

でした。

珍しく筋肉量に変化がなく、脂肪だけが落ちていました。

これぞまさしく理想的なダイエットですよね。

毎日こうならいいなーと思います。

そして、ダイエット以来、初めて74kgを切ったんじゃないかと思います。

開始時の体重と比較すると、驚異のマイナス8.9kgですね。

二ヶ月弱でこれだけ痩せたのは、上出来かなと思いますが

思った以上に脂肪が落ちないのが、ダイエット以来の課題ですね。

 

運動も最近はサボってますので、まああんまり脂肪も落ちないのでしょう。

今週は他の仕事もあって忙しいため、多分運動しない可能性が高いです。

季節がいいので、来週はランニングやりたいなと思います。

↑これは今日の夕飯です。

ファスティング実施以降、自炊はこういう健康食を基本的に食べていますので

これが体重維持やちょっと減量できている要因かと思います。

いいのか悪いのかわかりませんが、こういう食事を心がけていこうと思います。

とにかく、さつまいもが美味しいですね、はい。

 

てな感じの66日目でした。

デブから脱出する試みは、まだまだ続きます。

 

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