私は毎日’体調日記’というものを別にノートにつけている。
そもそもこの日記を書き始めたきっかけはうつ病になったから
その記録を残しておこうと思い書き始めたものだ。
日記といっても簡単にその日の体調と出来事(どこに行ったとか、誰に会ったとか)
を書いているだけのもの。
昨日、その日記を見返していて、生理周期と体調が良くないときは
なにか関係があるかなと思い統計してみたところ
私の場合、排卵期前後(周期12~15日)と体温が高温に上がりきる
高温期中盤(周期17~22日)頃に体調が悪くなりやすいことが分かった
やっぱりホルモンの変化によって体調に変化が出るのだろうか。
その日記はもう3年以上は続けている。
読み返すとうつが回復していく様子や、不妊治療の内容など書かれていて
本当に自分がんばったなぁ。。なんて思ってしまう。
この日記は病気が完全によくなるまでこれからも続けていきたいと思う。
そもそもこの日記を書き始めたきっかけはうつ病になったから
その記録を残しておこうと思い書き始めたものだ。
日記といっても簡単にその日の体調と出来事(どこに行ったとか、誰に会ったとか)
を書いているだけのもの。
昨日、その日記を見返していて、生理周期と体調が良くないときは
なにか関係があるかなと思い統計してみたところ
私の場合、排卵期前後(周期12~15日)と体温が高温に上がりきる
高温期中盤(周期17~22日)頃に体調が悪くなりやすいことが分かった

やっぱりホルモンの変化によって体調に変化が出るのだろうか。
その日記はもう3年以上は続けている。
読み返すとうつが回復していく様子や、不妊治療の内容など書かれていて
本当に自分がんばったなぁ。。なんて思ってしまう。
この日記は病気が完全によくなるまでこれからも続けていきたいと思う。