足の疲れ・腰痛・膝痛にも！

 

膝痛・腰痛にも効果があります♪

引き上げた足を下げたり上げたりすれば、

股関節の柔軟性もアップし足の運びもよくなります！

【足の疲れスッキリ♪タオルを使って寝たまま簡単「仰向けで足を上げるポーズ】