不妊症・婦人科疾患等専門田園都市線青葉台駅徒歩4分 鍼灸マッサージ治療室ラピュール

妊活・不妊・不育症対策・婦人科疾患・冷え性・体質改善・自律神経失調症・肩こり・腰痛・頭痛等女性専門鍼灸マッサージ治療室。

湿気の多いこの時期、これを食べて!

2020-07-31 16:45:37 | ブログ(健康・美容)
閲覧ありがとうございます 
妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門 鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP) です 
お問い合わせはお気軽に ☎045-986-2205 または lapure20050502@gmail.com

なかなか梅雨が明けませんネ…
洗濯ものがスッキリ乾かないし、体調もなんとなくスッキリしないこの時期。
食事で体調を整えましょう♪
不調な胃腸を整える『ビタミンU』が豊富なキャベツはおススメです。
胃を保護しながら、機能を高めてくれます。
また、カラダを冷やさないようしましょう。
体を温める食材は、牛肉・豚肉・鶏肉などの肉類は、胃腸の働きを高めます。
ただし、脂っこいものや食べ過ぎは厳禁デス!

けが人多し HANDSCLAPダンス

2020-07-17 19:26:07 | ブログ(健康・美容)
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6月下旬ころから2週間の間に
「膝を傷めました」「足首の痛みが取れないんです」などの訴えで
3人の患者さんが見えました。
40代・50代・70代それぞれお一人です。

3人とも傷めた原因が
「コロナ太りで痩せようと、子どもに教わったなんとかダンスをやったら…」
『なんとかダンス』ってどんなダンスなんですか?と聞くと
「韓国のダンスらしいんですが、飛んだり跳ねたりして結構きついんです…」
と、自宅で励んだ、そのなんとかダンス。

その時はどのようなダンスなのかは知らず、
「普段から鍛えているのならともかく、そうでない状態で飛んだり跳ねたりはかなり膝や足首に負担がかかります。
湿布を貼って持っているならサポータをしてしばらくは安静にしてください。」
とお伝えしましたが、
40代の方はその後病院で検査『膝靭帯損傷』との診断を受け、
その帰り道「松葉づえで歩いていたら膝がグチャって音がして、
もう一度病院に行って『膝靭帯断裂』って言われました」とのこと。翌週手術となってしまいました。全治1か月半~2か月だそうです。

先週TVを観ていたら、そのダンスが判明!
で、さきほどYOUTUBEで観てみましたら、
アカン!あれは、アカン!!
すんごいハードじゃないですか~
なのに、若くそしてスマートな人たちと同じペースでダンスするなんて…
加齢で筋力は衰え軟骨は薄くなり、言っちゃあ何ですがコロナ太りのまぁまぁの体型で、
あのダンス!そりゃ傷めますワ…

もしもやるのでしたら最大で1クール(3分強)、しかもジャンプはなしで行いましょう。
中には『15分ノンストップ』『30分ノンストップ』バージョンがあるようですが、
急にロングバージョンはダメです🙅🙅🙅
1日やったら、次の日は休んで様子を見ましょう
で、YOUTUBEの長友佑都氏の『長友式ダンストレーニング』を観ていたら、
これならいいのでは(でもかなりハードですよ~)と思ったので、アップします。

くれぐれも
・ジャンプする動きがありますが、絶対ジャンプしない
・膝はロック(まっすぐな状態)しない。必ず少し緩める
・最初は最大で1クールのみ。翌日は休んで様子を見る
・膝に問題があるときはスクワットはしない
・長友氏はアスリート、ご家族はとってもお若い。これ忘れずに♪
でお願いいたします。

先延ばしはやめて!乳幼児予防接種

2020-07-11 19:46:10 | ブログ(妊娠・出産)
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新型コロナウイルスの影響で、
乳幼児の予防接種や健康診断を先延ばしにする保護者に向けて
厚労省が期間内に受診するよう呼び掛けているそうです。
成長の早い乳幼児は大人と違い、
タイミングが遅いと重症化することもあるそうです。
先延ばしをされているまたは検討してる保護者の方はぜひお読みください。

訪問鍼灸マッサージはじめました♪

2020-07-06 10:11:59 | 訪問鍼灸マッサージ
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横浜市青葉区を中心に
健康保険を利用した
『訪問鍼灸マッサージ』を始めました!
健康保険を利用しますので、
介護保険の制限には関係いたしません。
自己負担は、1割負担で
1回:350~450円程度 
(週2回ご利用の場合 1か月:2800~4500円程度)
となります。
詳しくは
☎080-1256-4813(施術中は留守電対応となっております)
または
lapure2050502@gmail.com
にてお気軽にお問い合わせください。
 
 

妊娠出産などの心配事はオンラインで無料相談

2020-07-01 19:14:06 | ブログ(妊娠・出産)
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新型コロナウイルスの影響が長期化し、
医療機関の受診を控えたり、
妊婦健診が延期されたりで、
妊娠や出産に対するご心配はありませんか?
そんな方のために、専門家による無料オンライン相談窓口があります。
体調のことから里帰り出産のことまで、
不安なことは相談して、解消しましょう!
(8月末まで設置)