不妊症・婦人科疾患等専門田園都市線青葉台駅徒歩4分 鍼灸マッサージ治療室ラピュール

妊活・不妊・不育症対策・婦人科疾患・冷え性・体質改善・自律神経失調症・肩こり・腰痛・頭痛等女性専門鍼灸マッサージ治療室。

飲みづらい薬は薬剤師さんに相談を

2022-01-28 19:50:36 | ブログ(健康・美容)
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私事ですが、どうしても粉薬が飲めません。
のどに引っかかってしまい、ひどいと咳き込んでしまい粉をぶちまけたことがあります(コントかよw)
引っかかるので、オブラートで包んで飲むなんてさらに困難を極めます。
そこで医師にその旨を伝えましたら、錠剤にかえてくれました。

お蔭で恐怖心を抱かずに服薬することができましたが、
すぐに効いてほしい薬でしたので、
錠剤にそれを望むことができませんでしたが、飲み続けました。
ある時医師に「粉はダメ?」と聞かれ、
いい大人でしたので「がんばってみます」と、
粉薬に変えいただき、毎回恐怖で気分を悪くしながら飲みましたら、
効き目が早く効果てきめん。
驚きましたが、粉薬は今でも嫌いです。

さて処方された薬が飲みづらかったりしたときに、錠剤を砕いたり、お水(白湯)以外で飲んだりしていませんでしょうか?
薬の形態は、効果を高めるために錠剤や粉薬などになっており、
勝手に砕いたり、水(白湯)以外で飲んだりすると、
期待していた効果を得ることができないことがあるそうです。
もしも、飲みづらい場合は薬剤師さんにぜひ相談してみてください。
その悩み、自分だけではないようですよ。


繰り返すこむら返り、糖尿病が原因かも?

2022-01-25 19:25:54 | ブログ(健康・美容)
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こむらがえりは、主にふくらはぎの筋肉が異常に収縮して、
痙攣(けいれん)を起こすことで起こります。
ふくらはぎに多く起こりますが、足の裏や指、太もも、胸など、
体のどこにでも発生します。

運動中や就寝中、妊娠中や加齢によっても起きやすくなります。
こむらがえりを起こすと、強い痛みを伴いますが、ほとんどの場合は数分間でおさまります
最も大きな原因といえるのが、ミネラルバランス(カルシウム、カリウム、マグネシウム)の乱れです。3つとも大切なミネラルですが、特にマグネシウムは、カルシウム・カリウムの調整に関係しますので、重要な要素です。
予防するには、十分なミネラルの摂取が欠かせません。
マグネシウムは、アオサやワカメ、ヒジキなどの海藻類、ナッツ類に多く含まれ、
 カルシウムは牛乳やチーズなどの乳製品、豆腐などの大豆製品、
ししゃもやしらすなど骨ごと食べられる魚に多く含有されています。
 カリウムは、イモ類、バナナやキウイなどの果物に豊富で、これらの食品はミネラルだけでなく、ほかの栄養価もすぐれているので、意識的に摂取しましょう。

水分不足でもこむらがえりが起きやすくなります。運動中は、スポーツドリンクなどで水分とミネラルをこまめに補給しましょう。
就寝前にコップ1杯の水を飲むことも有効です。足が冷える人は、就寝時に靴下やストッキングを履くのも、予防につながります。
こむらがえりは、昼間より夜間に症状が強くなり、
歩行、入浴、マッサージなどで予防できます。

糖尿病の人で血糖値のコントロールがうまくできていない人で上記の予防を講じているのにこむら返りを繰り返すようなら、血糖コントロールをしっかり行い、診察されることをお勧めします。



妊婦さんの中等症・重症化2倍

2022-01-24 20:23:56 | ブログ(妊娠・出産)
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国立育成医療研究センターによると
新型コロナウイルスに感染した妊婦が中等症~重症になった割合は、妊娠していない女性の2倍に上ったとの研究結果を、18日、米医学雑誌に発表された。
とのこと。

中等症~重症になったのは、
・糖尿病などの基礎疾患がある
・妊娠中期以降だった
のケースが多かったそうです。
妊婦さんたちはかなり感染予防に気を遣っていますが、
家族感染が多い新型コロナウイルスなので、
家族もより感染予防に努める必要があるようです。



マスク着用が重要!オミクロン株

2022-01-21 19:30:27 | ブログ(健康・美容)
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オミクロン株が感染が急拡大しています。
 急拡大の背景には、オミクロン株の特徴がある鼻から喉までの気道上部でウイルスが増殖し、
くしゃみなどで広範囲に広がり、短期間で発症するので、
爆発的に感染する可能性があるとのこと。肺の奥で増えるものではないので重症化しにくいのですが、基礎疾患を持った高齢者が死亡した事例もあり、
予断を許しません。
 
医療従事者が、マスクなど対策をしても感染した事例もありますが、
会食などでマスクを外した場合は、
ほぼ全員が感染してしまうのだそうです。

しかし、対策は従来通りに変えることなく、過度に恐れたり、
混乱したりせず、冷静に日頃の対策を徹底し、
積極的にワクチン接種を受けるのがよいようです。

◇感染予防策◇
1.マスク着用、手洗い、換気の徹底
2.飲食時の会話はマスク着用
3.体調が少しでも悪ければ医療機関を受診
4.外出をできるだけ減らす

需要あるアベノマスク

2022-01-18 20:44:45 | ブログ(健康・美容)
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厚生労働省は、在庫となっていた布マスク(アベノマスク)について、
今月6日時点で自治体や個人から約8万5000件の受け取り希望があり、
「一定の需要がある」として、
申込期限を当初の14日から28日まで2週間延長する
と発表した。

実は自宅と職場にも、未開封のアベノマスクがあります。
きっと、私のように個人レベルで大切に保管している人、多いと思います。
こんなに需要があるのでしたら、有効に使える手立てはないものでしょうか?


新年のご挨拶

2022-01-01 07:58:23 | ブログ
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あけましておめでとうございます
良い年をお迎えのことと存じます。
今年もみなさまのご健康にお役に立てますよう、
精進してまいります。
なお、新年は1月5日より施療いたします。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。