今後の気温差にご注意を♪

今日は立春。

暦の上では「春」ということですが、

ここ横浜は4月中旬並みの陽気だそうです

確かに暖かい🎵

今日はダウンコートではなく、フリースジャケットを着てきましたが、

うっすら汗ばんでしまいました

 

しかし、今週は気温の乱高下が激しいのだとか。

インフルエンザが猛威を振るっていますので、

予防に全力でお勤めください

 

東京は観測史上最も温かい立春に。しかしその後は再び雪の予想も？

足の疲れ・腰痛・膝痛にも！

 

膝痛・腰痛にも効果があります♪

引き上げた足を下げたり上げたりすれば、

股関節の柔軟性もアップし足の運びもよくなります！

【足の疲れスッキリ♪タオルを使って寝たまま簡単「仰向けで足を上げるポーズ】