10月29日と11月5日

またしても失シュウ飛ばしてしまいました
すみません

と、言うわけで、29日のご報告と送っていただいた5日の写真です

29日のウォームアップはボールを使った筋トレです
ジュニアアスリート向けの冊子に載っていたトレーニングなんですが
基礎トレ⇒応用トレの差が激しいんです

とりあえず中くらいのハードさの内容のトレーニングを試してみました
一人バージョンもあるので、ご興味のある方は見てみてください

いつものフットワークの後は【幼年演技】競技種目を一通り体験しました
演技競技とは実戦に出場するための試験みたいなものです
フォームから打撃、シャドー、防御、体力（筋トレ）、サンドバック
と、通常練習でするようなことを一通り行います

ちなみに全項目より４０％以上点数を取れれば合格となり
実戦出場をすることが出来ます
自分で加減する部分が多いので、手を抜くこともできますし、逆にオーバーワークになることもあるので
・・・体力に合わせて調整することも練習なんですよ！
理想を言えば、ちょっと辛いかな・・・の一歩先くらい
試合前の疲労ピーク時なんかでは、ぶっ倒れるまでガンバるって練習もすることはありますけどね



さて、5日は
北村、高校生の新人戦審判で教室お休みさせていただきましたので
Ｍさまからのお写真とコメントは遠藤先生です

ところで、遠藤先生はお仕事で一日中外にいたせいで、風邪をぶりかえらせたとの事
練習、大丈夫でしたでしょうか

ウォーミングアップは鬼ごっこ
いつものフットワークの練習の後、シャドウ。




ミットで左右にポジションを変えての攻撃。
左フック１発、２発で左にポジション変える練習。
右にポジション変えて、右ストレート、さらに左フックの返し。
（↑これ、難しいですよね、でも、出来ると超カッコイイです）

その後サンドバッグ。

しかし、何か皆さん、北村先生がいなかったせいか（←北村の影響は特に無いとは思いますが）
いまいちノリが悪いというか、いつもより
疲労感が出ていたというか、おとなしかったというか・・・

早く帰ってきて！

↑ありがたいお言葉です
が、考えるに、この時期結構お風邪やら、体調不良の方が多いので、そのせいでは・・・

急に気候が変わると体力が落ちたりしますよね
皆様、お気をつけてくださーい！