健康志向!!

朝飯は抜きで　糖尿病定期健診
を受信　２ヵ月単位で　健康状態の推移を見ながらご注意を*(泣く)**(笑顔)*　待機中の病院フリーパソコンからです。

　　今回は減量効果で各データは大幅改善　担当医師からは急に下げない方が良いと
　　BMIは21.5 肥満度はマイナス表示　痩せているになった　正味13kg ３ヵ月で減らした　２度目の大幅減　元に戻らない様に*(ウインク)*

　　今回は歩きを徹底的に追及　プール通いも不要として　マイカーに乗らず・・・結果　穿けなくなってお蔵入りしていたズボンも穿ける様に　20代前半の体重で　顔は*(ニヤ)*?代!!!

インフルエンザ注射もして
明日は　又朝抜きで　健康診断に　日程が狂い　続けて病院にいくことに　元気な体で来るところではないが*(笑顔)*
　　

ロングドライブ

入院以来の初めてのロングでした

那須・塩原巡りを考えていましたが

慎重運転の所為か・・時間掛り

結局　那須はカット　塩原へ

日塩紅葉ライン(日光↔塩原)が今紅葉盛り・・その中に在る　ロープウエイで1,600mの頂上へ

下は盛りは11月だから　上はどうかと??

残念ながら高すぎて終わっていました　紅葉ラインの　紅葉だけでしたが　渓谷と共同湯を楽しみ

来年を期して　戻りました
390km 7:00～23:00ドライブを完走

道の駅での野菜ゲットが大きな収穫か（^-^*）

歩きましたねー・・・【^_^】

秋のウォーク参加しました　25km歩くということでしたが
万歩計のカウンターでは47千歩で
33kmが計測されました　幸い無事歩き通すことが出来ました　7時間半の(食事休憩30分込み)歩きでしたね
　サポーターも11名付いて盛り上げてくれて楽しく歩けました　コースも海岸沿い　川沿い　森林浴みたいな処も有り変化に富んで設営者の努力に感謝です

　休憩タイムには色々な差し入れが多くの人から有って楽しめました　普段間食しなくなっているけど　この日の消化カロリーは2,000kcalでしたので　少しは良いかなと自己弁護(>_<)

今日を加えて直近の30日間で歩いた距離は48万歩になりました　１日平均では16千歩になりますね【^_^】

続けられるかな　このペース　どうですかネ・・・・*(ニヤ)*

振り込め・・・・(>_<)

この詐欺は今や　産業になっているか!

連日の様にテレビ・新聞の報道が続いているが　相も変らず所か　急増している被害者

一体どうなっているのかな　この世相は??

騙されやすいお年寄り(=_=;)
孤独で　話し相手が居ない　世情に疎く　身辺のことしか興味なし・・・になるのかな・・・
亡母は97歳で亡くなるまで　新聞は丹念に読んでいたが・・・

　今は還付金詐欺が主流らしいが　又何か　考え付くだろう　被害者は一人暮らしのお年寄り　相談する人も無く・・慌てて処理　警官が多数派遣された　年金支給日にも被害者が出ているようだ　この詐欺の防衛のために銀行も含めて多大なコストが掛っているらしい

　私には　被害者の寂しさの方が重く圧し掛かる　大家族の時には決していないだろう　この手の被害者　核家族化し　遂に　老齢化した独居老人は今後急増しよう　狙われる人たちを守る有効手段を打たないと・・・(=_=;)

運動の秋(^_^)

電車の中吊りを見ていると　土日の予定で　何とかウォークと言うのが　目に付きます・・・

そんなには参加出来ないが　19日には25kmウォークに参加　50名と一緒に　サポート役の方たちのリードでお弁当用意して約6時間の予定らしい

以前日本歩け協会?の企画で　スポツトで江戸城総登城ウォークというのに参加したことがあるがだいぶ前で　忘れている

最近は毎日7～8㌔　時に10㌔越えて歩く様になり　車を毎日乗っている時は考えもしなかった所まで　今では歩くようになった　疲れてはいるが　その所為か・・・でも慣れれば超えられる類のものだろう

　体重減に効果は抜群　朝晩計量しているが　歩行歩数との因果関係ははっきりして来たので　食後30分程度で散歩に出る様にしている

鉄道の旅へ

ガソリン代高騰を受け
旅の予定もマイカーから視点を変えて　鉄道を使う旅へシフトして見ようかと

　鉄道時刻表大型版　お勧めは２色刷りのJR時刻表だそうで　1,050円で購入　検討を開始した

　前から興味の有った　青春18切符
に挑戦しようかと　１２月に売り出されるので　じっくりと時刻表を見ながら調べてみようかと

　慣れないと結構難しいが　手始めに日帰りで何処までやれるかテスト
11,500円で買い　何回かに分けてテストしてみる

　私の好きな群馬の草津温泉・四万温泉・川原湯温泉もバスを追加すれば行けそうだ　

　使い方慣れたら夜行列車を使った２日の旅も　特急は乗れないのんびり旅　果たして可能か判らないが

長野鹿教湯温泉・別所温泉辺り
雪が降ったらマイカーでは行けない北の奥にも行けるかも（^-^*）

　マイカー乗車もセーブして　専ら歩きで大幅減量に成功したので　この侭続けたいと*(笑顔)*

鬱陶しい日が・・・・

株を操作している人はさぞかし辛い日々を過ごしているのでは（^-^*）

　私は4年前に卒業　15年売買を続け
儲けられないことを実感し
一切整理して　最近のジェットコースターの如き　値動きにも超越していられるが・・・・

　経済も　天気も　政界も
鬱陶しい事柄が多々有ります

　中山勘違い大臣の言う日教組の影響なのか?? 　自分の周りを大事にする　長幼の序を重んじ　地域　学校　国　自分の生まれた国を愛する
心は　極自然に湧くもの

　国歌斉唱に反旗を翻し　国旗をないがしろにすることは　自分自身を
ないがしろにすることに通じるとは思わないか・・・勘違い教師の横行は　この国の惨状と無関係ではあるまい(=_=;)

　子が親を殺め　親がわが子を亡き者にする・・何なのだ　この世界は??? 可愛い盛りの子供を殺す　畜生道の輩は　死刑にすべし

　怒りは禁　心穏やかに生きるべし
と思いつつ　つい思ってしまう　哀しい現実に暗然とする日々

　明日は　秋晴れを見たいナー!!