都心のお寺巡り

糖尿のセミナーで最近　確認した
食後血糖値の上昇で　健康人は直ぐに下がるけど
糖尿の人は下がらずに高原状態が続く
高い血糖値が続くのは体に悪い

　騰がらせない無い様にするには　食後1時間以内の連続した
運動・・・簡単に歩く　　　実行すれば上昇を抑えることが出来る

　聴いたら直ぐ実行(^_^)　　幸いぎっくり腰から2ヶ月経って
歩ける・・・とりあえず１日2回の食後のウォーキングを開始した

　今日は久し振りに　都心の寺巡りを・・・・2万歩歩けた(^J^)
神楽坂の安養寺・善国寺　下谷の千手院　　上野の上野大仏・清水観音寺　上野大仏の傍の薬師如来立像　偶々開いていたので
参拝出来た　　　

　足腰が肝心要・・・金の掛からぬ健康法　毎食後の30分以上の
散歩を続けて　　減量・腰痛防止　　やり過ぎる癖が有るので(>_<)
気を付けて続けようと・・・今夜は風呂で入念にマッサージが必要か（^-^*）

酢漬け黒豆

*(笑顔)*
血糖値下げる妙薬として　見付けた　黒豆を黒酢に漬けて食べる方法　　2ヶ月経過して今日は判定の日・・・・糖尿の定期検診で結果を・・・・

　黒豆炒って密閉容器に黒酢を注ぎ10日間漬け置き　酢を切って黒豆を朝飯前に10粒　夕食後に残った黒酢をスプーン1杯強毎晩飲む
安くて健康になれればと

昨日は健康診断　今日は定期健診　糖尿と脳外科　合間にインフルエンザ注射を　病院の患者パソコン使い　待ち時間を紛らす*(ウインク)*

朝起き抜けの凄い懈怠感・ダルさは消えた感じなので　それなりに評価しているが・・・
　ドキドキもので診断待ち*(ニヤ)*

2時間経過して・・・

糖尿では検査結果は悪化*(泣く)*
3週間近く寝たきり状態　極度に運動不足だったから　仕方ないか
　黒豆効果は　軽度の境界型糖尿患者に効いて　　貴方の様に悪化した立派な患者には効果薄いかも

真顔で言われて項垂れた*(ショック)*

9:30に来て終わるのは恐らく14時近く　うーん*(困る)*

仙石・・・馬鹿者!!

丸山議員暴露・・・
　船長釈放は　仙石の差し金　APEC開催に悪影響として・・・丸山氏の
中国の属国になるとの意見に

属国は今に始まった事ではないと(▼▼メ)　何という暴言　節操の無さは泣きたい気分　嫌悪感に(▼▼メ)

官房長官として如何に不適切か・・・隠れ無き実体の暴露

こんな奴が　政府を牛耳っている
ダメ管といい　　糞小沢といい

民主党に政権移管したのは　明らかに間違いだった・・・・

次で修正しないと・・・益々ジリ貧になる日本　　困ったな

若手で　現体制打破して　骨のありそうな若手は居ないか　　小ずるい奴ばかりで・・・

地元議員の野田蔵相　コイツもダメ
地元市長の4選阻止を県連が決めているのに　野田だけ反対し5000票差で
民主候補が負けた　地元の駅で毎朝
挨拶していたが　中央の権力入りしたら　タチマチ浮腫んでいやらしい貌に変ったのには驚いた・・・

権力の甘さに節度を無くす　小沢と野田を毎日見て　嫌な気分だ(>_<)

伊東温泉

温泉であり　港町
　平安時代からの史跡訪ねて

陽光溢れる　温泉町をぶらり
　七福神の寺参り　共同湯が多く点在し　これも七福神に因んでネーミングされている・・・

温泉と寺巡り　　私の嗜好に合う
しかも近場で　１年ぶりに訪ねて

ぎっくり腰が完治していないので
動きもセーブしたけど　伊東港へ

市内を流れる松川に付けられて松川遊歩道　川に下りて海までのんびり歩き　

外湯 　ホテル　　併せて10回の入浴を楽しんだ

源頼朝の最初の妻・八重姫　一子千鶴丸　逢瀬を重ねた音無神社　墓所最誓寺　八重姫の父　伊東佑親とその息子河津三郎(河津掛け) 　三郎は殺され　子供の曽我兄弟の富士の裾野の敵討ちの話に続く　

曽我兄弟の首塚のある東林寺(布袋尊)へ　　観光案内所のお薦めに　足を運んで歴史の勉強(^J^)

仏現寺(毘沙門天)は日蓮上人の伊東配流の住い跡で　海が見下ろせる絶景ポイント　初島が直ぐ目の前に　　３日滞在で　ノンビリと過ごせて良かった（^-^*）

煙草増税か(^_^)

纏め買いなんて馬鹿なことしないで

　　止めれば良いのに*(ニヤ)*

受動禁煙で推定6800人が死亡か?

煙草を吸う人は己の嗜好の為だが

周囲の環境を著しく破壊し迷惑行為をしていると自覚せねばならない

　増税分は　環境破壊税と受け止めて　国庫に奉仕するしかない(=_=;)

いくら言っても止められないのだから　1箱1000円以上が妥当だと思う

歩き煙草のポイ捨てで街は汚らしく 　かつては私もその仲間で・・(>_<)

肺は墨汁塗りこんだ様にタールが
滲み込んでいて　可愛そうな末期が見えている　税金としてせっせと払って　与えている迷惑に償いをしてもらいましょう【^_^】　　!!!