地元の歩こう会主催の 健康ウォーキングが今週土曜日に有ります
前回は参加3千人と聞いています 60万都市ですので その位は参加しても良いですね
三々五々の出発で開始時間に合わせると渋滞しますが 少しずらすとスムースに行きます
もう何度も参加してますが 今まで最長が25kmでした 今回は13kmと手頃です 2時間半位歩けば
ゴールですね
私は毎月 30万歩以上をノルマにして毎月クリアしています 歩けると云うことは有りがたいことで 膝や腰に異常を抱えていますが それでも
負けずに 健康ウォーキングを日々続けています
今日も15千歩歩きました プールとウオーキング 腹筋運動とスクワットで 脚腰を鍛えております(^J^)
前回は参加3千人と聞いています 60万都市ですので その位は参加しても良いですね
三々五々の出発で開始時間に合わせると渋滞しますが 少しずらすとスムースに行きます
もう何度も参加してますが 今まで最長が25kmでした 今回は13kmと手頃です 2時間半位歩けば
ゴールですね
私は毎月 30万歩以上をノルマにして毎月クリアしています 歩けると云うことは有りがたいことで 膝や腰に異常を抱えていますが それでも
負けずに 健康ウォーキングを日々続けています
今日も15千歩歩きました プールとウオーキング 腹筋運動とスクワットで 脚腰を鍛えております(^J^)
歩こう会
お楽しみになられたことでしょう。
日々のトレーニング成果と目標がマッチして
素晴らしいことですね
健康に過ごせる様に日々気を付けています
プール通い 直近一ヶ月は15回でした
3時間弱 週4回ペースです
夏場過ぎて だいぶ人けも少なくなって
快適です(#^.^#)