プール再開!!

ヘルニア騒動で中止していた
　水中活動　プールに14ヶ月振りに

腹筋運動は一度に1500回　プールで続けていた・・・少しやったが股間に緊張感・・ヤバイ感じで　いま少し様子見だ(>_<)

大きなグローブ手に付け　水中歩行　両手で大きな動きで水をかき前進
肩の動きが大きく　肩凝りはこれで治る(^J^)

両足は大きくスライドして進む　長年悩まされ　大金を投じても治らなかった腰痛は水中歩行でだいぶ軽減された・・・

　腰痛の悪化になるので平泳ぎは禁止　クロールでも大きな反動は腰に悪い・・・20年近く続けて　泳ぎは少しにして　大股歩きで1時間少し続けて水中歩行が　良さそうと今時点では・・・

腹筋運動が出来ないのが不満だが
少しづつ　回復していこう
水の中は　楽しい・・・
小さな児がパパと居るのを見ると何だか　嬉しいな・・・楽しんでますか　パパさん【^_^】　かつての自分を思い出して・・・