今夜から以降、ぐっと冷え込むとか

11/20日

体重59.4ｋｇ　体脂肪21.9　43歳

腹筋30　背筋10　腕立15　の2セット

ついでに、10分くらいジョギング

 

今夜の月は雲に阻まれています。

今夜から、雨が降り、寒くなるぞー

と天気予報で言っています。

 

暖かくして寝ましょう。

うがい忘れず、と思って帰ったのに

忘れていました・・・

 

今からでもいいかな。

 

ありがとうございました