あっという間に11/11日
何か知りませんが、31も記念日があるらしい・・・
さて、ぎっくり腰になって１週間。
一昨日まで回復の兆しが見えなかったので
昨日は、安静を心がけながら、少々行動を
替えてみました。
立ちるは〇、座るは×、正座は〇、
運動は〇、じっとするは×
どうも、椅子に座る姿勢がいけないようなので
極力避けて、やっとこさ本日は
まっすぐ起き上がれるようになり申した。
（腹筋みたいな起き上がり方です。昨日までは
まず横を向いて、手でサポートしてみたいな）
この１週間、運動できていませんが
慎重に、慎重に再開して回復を計らないと・・
٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥
やはり、体に痛い所があるのは
辛いものです。(´；δ；｀)ううう
いつも思うんです、お腹が痛い時とかは・・・
その割に直ると、ねえ・・
ありがとうございました
