いつまでも君（今までの自分）とは付き合っていられないな。。。って思った話

昨日は10415歩　　やはり、朝の4000歩は大きいです。

もっとも、歩数を稼ぐのが目的ではなく、目標は体重減です。
筋トレも少し入れないといけないと思いつつ、腹筋とか　つい忘れています。

体重は、・・・・お酒飲んで忘れていました。

【今日は9月30日ですね】
4月スタートの会社なら上半期終わり。1月スタートでも3/四半期終わり。
一つの区切りになる日です。

明日からあと3か月で2015年も終わりです。
でも、3か月あれば、かなりの事が出来ます。

と言うことで、今日までの自分に一つの区切りをつけて、新しい自分に向けて
スタートするのによい日だと思いました。

【もう一息なんですが】
潜在意識も変わってきているのは分かるのですが、まだ50％が今までの意識です。
お酒が一番ネックです。コントロールは出来始めているのですが、要は、お酒
そのものによって他の意識が動こうとするのを邪魔します。

体重⇒目標56Kはかなり納得してきたのですが、飲むことなくて、楽しいかな？
と問いかけ、達成の邪魔をしようとします。
自己啓発⇒同様、集中も少しできるようになったものの、どちらが楽しいかと
いうと、お酒が勝っています。
お酒より、体重・自己啓発がかてば、逆にお酒は簡単にやめれると思いますが
まだ、そこまで潜在意識を持って行けていません。
飲んでいるより、もっと嬉しい自分が見えていない。
歩くことと同じで、目標と手段を間違えている。飲むのが楽しいのではない。
終わった結果を楽しめる手段が飲むことなんですが。

今日はいい区切りをつけて、新しいステージへ向かいたいです。
ありがとうございました。

少しお腹あたりは楽だけど、皮下脂肪が見苦しいな。。。と思った話

昨日は10500歩

体重61.6㎏

なんだか、おなか周りは63キロあたりの時と比べると楽い。（らくい）
内臓脂肪は減りやすいとは言いますが、さすがにまだでしょう。
単に、お腹に排泄物が溜まって体重増加して、出して元に？みたいなところかな。
それでも、なんだか座っていてらくです。


【それはそれとして、妙におなか周りの皮下脂肪が見苦しい】
もう少し若いころは腹筋を鍛えると、おなか周りもすぐ締まりましたが
どうもなかなか、これはこれは、どうしたものか。

もしかしたら、タップんたっぷんでおなか周りが見苦しくなるかななどど
心配する前に、やはり、腹回りは内臓脂肪分で10センチは痩せねば。

若い時と比べ、ウエスト-10センチでも多いけど、この辺でいい。
で、直径にして-3センチ程度内臓から脂肪が減るのじゃ。多分

コレステロールと尿酸とγGTPも減りますように・・・

【何とか、バックの画像をオリジナルにしたいけど】
なんかできそうなんですが、ま、少しづつ頑張ります。
あ～、そういえばスーパームーン、きれいでしたねえ。

本日も有難うございました。

もしかしてお得？、旅行気分が味わえる、お役に立ててる。。。のかなって思った話

昨日は１０２０６歩

体重は61.5㎏

しかし、結構毎日歩いているとなんとなく疲れているような気がする。
やっぱり週　１　くらいの休みは必要なかな？などど、自分への甘えの
言葉をかけながら、今朝も5136歩。

今朝は視点を30メートルくらい先に持っていきましたが、これだけで
意外と世界は変わります。違った場所に脳がポイントを合わせるのですね。

【ブログって何かとお得なのかも】
随分前に、自分でホームページを立ち上げる教室とか通って、そのうち
自分のホームページを、とか思っていましたらブログが主たるツールに
変わりました。
簡単にできるのですが、更新する中身もないし、ニュースとか以外はあまり
見てもいなかったです。最近なんとか更新が継続できるようになりましたが、
大きな変化はほかの方のブログを見るようになった事です。

昨日思ったのですが、旅行記とかはたまに自分の好みというか、嗜好的に
同じような方にも偶然巡り合い読者登録。
けっこう写真で「旅行気分」を楽しめるのに気が付きました。
上手くいけば、無料＆楽に日本紀行を楽しめます。
欲を言えば、写真も行ったことのない方（私か）を気遣い、全体から
注目ポイントとかついでに雰囲気もわかるような感じでアップしてくれると
助かるな、などどとわがままな状態ですが。他にも探そう！

で、読者登録。これも、一人でも見てくれているとやりがい感じて
内容パワーアップするんだな、みたいな気がします。
前も書きましたが、その方のやる気アップに貢献できるなら私も
役に立っているなあ、などど自己満足。
本日も有難うございました。
PS：少し文章がながいですね。もう少し推敲しましょう。反省

新聞のタイトルに文句言う前に、しっかり自分のタイトル考えよ。。。と思った話

昨日は14000歩くらい。
くらいっていうのは、万歩計の計測が出来てなかった分を
2500歩足しちゃったので。

体重61.9㎏

今朝も5000歩　歩いてきました。

【私が言えば身もふたもない話だが】
一応、ここでは政治とか、悲惨な話は避けるようにしているのですが
ちょっと混ざります。

今朝の新聞の見出しで『米中「サイバー攻撃せず」とありました。
まったく、当てにならない話で騙し相みたいなもんだなと思ったら
３面には「演出」と解説してあります。
ちょっと目を引く演出も必要かもしれませんが、１面だけ見た人は
勘違いして、若い人なんか判断間違う人もいるからもっと工夫を
してほしいな、などど思いながら、まてよ、今日のブログのタイトルも
決まってないので自分のことからだぜ、などど反省しつつ頭は防災へ。

いつも、災害にあった方については何とも言えない気持ちになるのですが
例えば「家」とかも手に入れたときは素晴らしく、不動のものに思えるの
ですが現実はもろいものだろうと思います。
何事も、形あるものは壊れる。自分自身も最後はないものだな・・・
などど思ったりします。
私が言えば、なんかさみしい奴だな、身もふたもないような、オワタな。
って感じですが、（間違っていたらごめんなさいです）観世音菩薩様が
おっしゃればありがたいお話です。そうです、般若心経です。
私の思いとはレベルが違うとは思いますが・・

変なところに話が飛びましたが、日曜日を大切に過ごしましょう。
有難うございました。

何事も油断大敵、適切に使用しないと勿体無い。。。と思った話

昨日は11700歩

体重は61.9㎏

今朝も、30分ほど歩いてきました。

【あれあれ、結構歩いたのに万歩計では1400歩？】
帰ってきて、万歩計を確認すると1400歩
いつもより遠回りしているのに？
通常4000歩OVERするんですが。

最近たまにあるので気にはしていました。
最初は「電池？」かなと思っていたのですが表示がありません。

「はは～ん、万歩計の付け方が悪いのでカウントしずらいんだな。」
と思いました。適当につけていると横になっているので、当然
上下しても動きませんよね。

「分かっていたなら、気を付けておけよ！」っと自分を叱責しながら
何事も、真剣に向き合う度合いが少ない時ってのはこんなことが
多いなと思います。

道具を使うとき、食事をするとき、遊ぶとき、学ぶとき、
まっすぐ取り組み、本来あるべきようにしないと、まったく

単に惜しいという意味で、もったいない

（神様に？）申し訳ないという意味で、もったいない
と反省しました。
本日も有難うございました。