11/14日
59.6kg 体脂肪21.2 体内年齢41歳
やはり、椅子に座り続けるとかすると
角度の問題か、腰が痛い。
動いて帰った夕方は、割合楽なので
腹筋30、腕立10、背筋10、ダンベル軽く
を2セット。
太ももの筋肉もやや、弱い。
いつも、心機一転で取り組みは始まるが・・・
なかなか続きません。
ありがとうございました
11/14日
59.6kg 体脂肪21.2 体内年齢41歳
やはり、椅子に座り続けるとかすると
角度の問題か、腰が痛い。
動いて帰った夕方は、割合楽なので
腹筋30、腕立10、背筋10、ダンベル軽く
を2セット。
太ももの筋肉もやや、弱い。
いつも、心機一転で取り組みは始まるが・・・
なかなか続きません。
ありがとうございました