多分少しづつ回復している、、と思うのですが

11/14日

59.6ｋｇ　体脂肪21.2　体内年齢41歳

やはり、椅子に座り続けるとかすると

角度の問題か、腰が痛い。

 

動いて帰った夕方は、割合楽なので

腹筋30、腕立10、背筋10、ダンベル軽く

を2セット。

 

太ももの筋肉もやや、弱い。

 

いつも、心機一転で取り組みは始まるが・・・

 

なかなか続きません。

 

 

ありがとうございました