017年09月期 推移
月日 体重 脂肪 年齢 休酒 運動(歩数腹筋背筋腕立他）
08/30（水）58.3 18.8 34 〇 13535,40,20,20
本日、帰ってからの（結果としての）インターバル速歩は
8分くらい。
2周すると、15分くらいで丁度良いのですが、
体が持ちません。
何故結果としての、と言うと、そこにつきます。
つまり、走り続けることが出来ないので、休んで走り
走って休む。結果的にはそうなるのです。
今日も走って歩いてきました。そして、今日は飲んでる・・
では、BGMは甲斐バンド「感触(タッチ)」
懐かしい・・・
ありがとうございました
2017年09月期 推移
月日 体重 脂肪 年齢 休酒 運動(歩数腹筋背筋腕立他）
08/27（日）58.9 20.2 39 × 0,30,20,10、RUN（10分）
08/28（月）58.8 18.3 33 〇 18329,30,20,10、RUN（8分）
08/29（火）58.3 18.3 34 × 14850,40,20,20､RUN（8分）
一昨日のような気がするが、腹筋+10、腕立+10を始めたと思う。
大したことないのに、結構痛い。
慣れてないことを習慣にするのは大変です。
おっと、訂正！(｡´-ω･)ン?
違いますね、「良き習慣はなかなか継続できない」
何故だか、悪しき習慣は嫌でも身につく。
・・・( ^ω^)_U 一杯どうぞ・・
その後、酒もってこい～！ (*｀ε´*)ﾉｼ
では、×××* *×××いけない。
頑張ろうかと、は思っています。
BGMはFMラジヲ。
若い歌を聞いているね、と言われたが、違います。
若い歌がかかっている、聞いてないけど・・・、が正しい。
あざーした。
8/29日
体重 58.3ｋｇ、体脂肪18.8、34歳
腹筋、背筋、腕立は、本当は2セットしようと
思っていたけど、飲んだからやめ。
お茶の教室の体験コースの案内がきた。
懐紙、ふくさ、せんす、とあと、なんだっけ？を、
持ってる人は持ってきなさい。と。
素人なんです～～、（どっかの議員の節回し？）
我が家の先生から、
懐紙のアクセントが「開始」やで、と厳しい指摘。
考えれば、確かに。修正。
まずは、体験教室の「支払い」をしないとね・・
物事は、一歩ずつ。
朝夕、涼やかなれど、今は、暑い。
では、おやすみなさい。
ありがとうございました
ｂｇｍなし
なんと、昨年は55.0ｋｇだったらしい。
この辺りが、谷だったようです。
驚き！、そして、反省。４ｋｇか・・
再度、谷を目指して、スタート。
運動量も増やし、筋肉増やし、食事とストレスは減らしましょう・・・
本日のBGMは
ミーシャのEverything
この歌、実際の歌に入る前に前唱と言うのか知りませんが
導入部分で歌っている歌詞？が
「よんれんぱい」としか聞こえない。まさに・・・
その後は中島みゆきさん「後悔」
まったくそのまんま。
気を取り直し、別な曲に、おっと、鬼平を録画せねば・・
ありがとうございました
8/27日
体重57.9、20.2、39歳？？えらい差がある。
今日は一つの区切り。なぜか、この時期に区切り。
夏から、秋に・・・
ｂｇｍはスーザンボイル
I Dreamed A Dream
・・ん～、愛の歌か。
夢とは、愛だけではない。
まだまだ諦めるわけにはいけない・・
(・ω・。≡。・ω・)キョロキョロ
夢は(ﾟДﾟ；≡；ﾟДﾟ) どこ！？
たちまち、現実の夢は-3ｋｇだ。筋肉をキタロー（／＠＿ＷＷ）
いや、きたえろー
ありがとうございました。
