pump2 TSUNAMIリハーサル

pump2 TSUNAMIリハーサル

○I夫婦にお願いして弓状に行く予定でしたが、3日続いた下痢に消耗して、辞退させていただきました。

○パートナーのお願いにTwitterで知り合ったmitsuru氏にDM。快く中野島OKの返信。

○天気は雨にならず、気温も低くないので岩場も行けたなぁと思った次第ですが、コンディションも万全ではないので自重。

○パートナー:mitsuru氏。初めまして、おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●100°
・■紺 5.9 Tr 足自由
・□白 5.10a Tr 足自由
○O氏、ビレイどうもありがとう。
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr 足自由
・↑紺 5.10a Tr
●一反木綿
・□黄 5.9 Tr
●奥壁
・■緑 5.10c RP
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a 3Try next
○TSUNAMI壁のリハーサルを再開しました。ムーヴの把握ができました。
●100°
・＋白 5.10d RP
●タワー
・／緑 5.10b RP
●奥壁
・■赤 5.10a テンション
●100°
・↑ピンク 5.10b Tr
・■赤 5.10a Trでダウン。
○アイシングをして終了。

pump2 クライマー型焼き石性急性下痢症

pump2 クライマー型焼き石性急性下痢症

○本日は起床からトイレに駆け込みました。正露丸を服用して仕事に行きましたが、職場で4回の籠城。

○まぁ、岩場と違ってジムはトイレがあるからということで中野島。

○パートナー:I夫婦。おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr 足自由
・／緑 5.9 Tr 足自由
・↑オレンジ 5.10b Tr 足自由
●100°
・■赤 5.10a Tr
・↑ピンク 5.10b Tr
●奥壁
・■赤 5.10a RP
・／紺 5.10b RP
・／緑 5.10c Tr
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a next
○やはりお腹に力入りませんわ。一度各駅でムーヴを探って終了。
●奥壁
・■緑 5.10c テンション
●タワー
・↑茶 5.10c テンション
●100°
・／黒 5.10c Tr
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Trでダウン。
○本日は基本的な動きを確認しながら登りました。

【クライマー型焼き石性急性下痢症のメカニズム解明！】

クライマーの使用するチョーク、炭酸マグネシウム（MgCO3）が焼き石の強熱によって二酸化炭素を放出。

酸化マグネシウム（MgO）に変質 （化学式） MgCO3→MgO + CO2

酸化マグネシウムはカマという医薬品名で緩下剤として処方される。

カマをクライミング中、吸引することにより下痢に至るという仮説。

治療方法は、多くが焼き石シーズンの初期に発症するため、抵抗力がつくまで岩場に通い続けるという運動療法が適している。

真面目にとる人はいないだろうが。

pump2 new 一反木綿

みんなTSUNAMIに背を向けて

○暦の上では昨日から冬だそうで。今日は薄日があるものの寒いですね。

○明日から天気がくずれることを考えると、外に行けば良かったと少し後悔。弓状にこだわり過ぎました。

○ともかくpump2のパートナーは確保できましたので中野島。

○パートナー:S氏 今日もおつきあいどうもありがとう。

★pump2
●ギャラリー
・／赤 5.8 Tr
・↑紺 5.10a Tr
●一反木綿
・■紺 5.8 OS
・□黄 5.9 OS
・／白 5.10a OS
・■茶 5.10b OS
・＋赤 5.10c OS
●TSUNAMI左
・／黄 5.12a 3Try next
○TSUNAMI再開。壁が空いているので思い存分ムーヴ探りをしました。ダメージ強かったようで以下全てテンション入りました。
●一反木綿
・↑紺 5.11a テンション
・↑黄 5.10d テンション
●奥壁
・／紺 5.10b テンション
・■赤 5.10a テンション
●100°
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Trでダウン。

○ストレッチ、アイシングをして終了。

水曜pump2 寒暖の差

昨日に比べて今日は寒いこと

○夜勤明け。今回も夜勤明けでのpump2。

○パートナー:S氏 途中からjk0ga氏 おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・／オレンジ 5.8 足自由 Tr 2回。
・□黄 5.9
●100°
・■紺 5.9 足自由 Tr
・□白 5.10a 足自由 Tr
●ギャラリー
・□黄 5.11a RPは初めてかと。
●一反木綿
・×黒 アドバンスクラスルート 5.11b 3Try next 1テンまで持ち込んだのですが。11/3までですか。
このライン3Tryで今日のパワーはなくなりました。
●タワー
・□白 5.11b テンション
●奥壁
・↑茶 5.11b 最終クリップできず。
●一反木綿
・■茶 5.10c Tr デモ
●TSUNAMI右
・＋オレンジ 5.11a テンション
●タワー
・／紺 5.11a テンション
●100°
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Trで〆。

○jk0ga氏、はじめまして。今後ともよろしくお願いいたします。

水曜pump2

水曜pump2

○夜勤明け。家に帰って休んでから来ることも考えましたが、昼間の方がゆっくり取り付けるのでS氏におつきあいをお願いして夜勤上がりで中野島。

○パートナー:S氏 おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・／オレンジ 5.8 足自由 Tr
・□黄 5.9 足自由 Tr
・／黄 5.9 足自由 Tr
・□白 5.10a 足自由 Tr
●一反木綿
・↑赤 5.10a Tr
・／紺 5.10b Tr
●タワー
・□白 5.11b テンション
●奥壁
・↑茶 5.11b テンション
●タワー
・／紺 5.11a RP
●TSUNAMI右
・＋オレンジ 5.11a テンション
●奥壁
・／緑 5.11a テンション
●ギャラリー
・□黄 5.11a ムーヴのみ next
■赤が無くなっていました。代わりにムーヴ把握。
●タワー
・□白 5.11b テンション
●奥壁
・／赤 5.11a ムーヴ把握。これはおもしろい。next
●ギャラリー
・□黄 5.11a Tr テンション
●100°
・□白 5.10a Tr
・↑ピンク 5.10b Tr
・■赤 5.10a Tr

○夜勤明けは著しくパフォーマンスが落ちますな。ストレッチとアイシングして終了。

pump2 三連休最終日

pump2 三連休最終日

○ひと足早目の三連休、昨日は掃除して過ごしました。

○今日は雨も上がっていい天気になりましたが中野島でのお約束。

○パートナー:S氏 おつきあいどうもありがとう。

★pump2
●一反木綿
・／オレンジ 5.8 足自由 Tr
・□黄 5.9 足自由 Tr
・／黄 5.9 足自由 Tr
・□白 5.10a 足自由 Tr
○おニューのミウラーの靴伸ばしをしました。
●タワー
・／紺 5.11a LE テンション Tr テンション
●TSUNAMI右
・＋オレンジ 5.11a 2Try テンション
●ギャラリー
・■赤 5.11a LE RP
●奥壁
・／緑 5.11a LE テンション Tr テンション
○長めに休んで2順目のトレーニング。
●タワー
・／紺 5.11a テンション
●TSUNAMI右
・＋オレンジ 5.11a テンション
●ギャラリー
・■赤 5.11a Tr テンション
●奥壁
・／緑 5.11a Tr テンション
●100°
・□白 5.10a 足自由 Tr
・■紺 5.9 足自由 Trで終了。

○今日は5.11aを15分以下のレストで登るトレーニング。テンションだらけだわ。アイシングして終了。

pump2 秋分の日三連休

初日

○台風15号通過した朝は青空でしたが、午後には雨になってしまいました。一気に涼しくなりましたね。

○秋分の日三連休、3日のお休みですが初日は軽くジムでトレーニング。

○パートナー:Yさん、ケント氏、Ka2kaisyu氏、buchi00氏。桂林氏 めずらしいところで。

pump2
●ショートウェーブ
・□黄 5.8 RP
・■緑 5.9 RP
・／白 5.10a RP
●奥壁
・■赤 5.10a RP
・／紺 5.10d RP
●タワー
・□白 5.11b LE RP Tr テンション
●奥壁
・↑茶 5.11b LE RP Tr テンション
●ギャラリー
・■赤 5.11a LE テンション Tr テンション
●奥壁
・／緑 5.11a LE テンション Tr テンション
●100°
・＋白 5.10d LE RP Tr テンション
●奥壁
・／紺 5.10d LE テンション Tr テンション
●100°
・／オレンジ 5.10b Tr
●一反木綿
・□白 5.10a Tr
・／黄 5.9 Tr

○Ka2kaisyu氏、本をどうもありがとう。

○ランニング、ストレッチ、アイシングをして終了。難しいラインをやりませんてしたが負荷かけすぎたかしら。

pump2 嗚呼いい天気

pump2 嗚呼いい天気

○うろうろしだしている14号は別として、ようやく天気になりました。

○でも残念なことに近場のパートナーでさえ見つけられない平日不定期休みは悲しい。水曜日と金曜日はいたのですが。
もし、ブログをご覧になられている方で平日お休みの取れる方でパートナーにお困りの方いらっしゃいましたら、Twitterかmixiでご連絡下さい。お待ちしています。

○さて、とにかくpump2のパートナーは確保できたのはありがたい。S様いつもありがとうございます。午前中は読書をして過ごしました。

★pump2
●100°
・■紺 5.9 RP
・□白 5.10a RP
●タワー
・／緑 5.10b RP
●奥壁
・■緑 5.10c OS
●TSUNAMI左
・↑紺 5.11d 3Try ほんとに惜しかった
○最後のトライで最後のホールド取って振られを止められず、ザイルに足引っかけて宙吊りになってフォール。
・／黄 5.12a next
○空いていたのでムーヴ探りしてみました。↑紺の次はこの課題かと。
●奥壁
・↑茶 5.11b ２Try next
●一反木綿
・□黄 5.9 を登って
●奥壁
・■緑 5.10c Tr 2Try もはやダウンにこれは厳しい。テンション。
●100°
・／オレンジ 5.10b Tr
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Tr

○今日は18時30分ぎりぎりまで登りました。充実したトレーニングができました。どうもありがとう。でも外岩行きたい。

pump2 混雑予報

混雑予報的中

○台風12号が中国、四国で猛威をふるい、関東への影響も強く、未だに外岩に行けません。今日は混雑覚悟で中野島。

○パートナー:buchi00氏 Yさんビレイどうもありがとう。I師匠の旦那様にご挨拶。K氏 北岳残念でした。

★pump2
●一反木綿
・／黄 5.9 RP
●奥壁
・■赤 5.10a RP
●タワー
・／緑 5.10b RP
●奥壁
・／紺 5.10b RP
●TSUNAMI左
・↑紺 5.11d 3Try next
○ワンテンまで持ち込みました。
●奥壁
・↑茶 5.11b ２Try next
●ショートウェーブ
・／白 5.10a RP
・■緑 5.9 Tr
・＋茶 5.10b Tr
●100°
・／オレンジ 5.10b Tr
・□白 5.10a Tr
・■紺 5.9 Tr

○予想していた通りの大混雑でした。

○ランニング、軽いストレッチ、アイシングして終了。

pump2 夏休み気分

台風12号接近だそうで

○昨夜雨が降り、天気予報もよくないということで今日の外岩も中止。朝起きて、もったんじゃないかと首かしげ。

○ともかくpump2のパートナーはお願いしてあるので中野島。

○パートナー:S氏 おつき合いどうもありがとう。

★pump2
●ショートウェーブ
・■茶 5.9 RP
・／白 5.10a RP
●100°
・□白 5.10a RP
・／黒 5.10c RP
●TSUNAMI左
・↑紺 5.11d 4Try next
○だんだんできてきました。
●奥壁
・↑茶 5.11b 2Try next
○余力あれば力でねじ伏せるんだが。
●奥壁
・／紺 5.10b RP
・■赤 5.10a RP
●100°
・□白 5.10a RP
・■紺 5.9 RP
○4本登って終了。ランニング、ストレッチ、アイシングして上がりました。

○ひと月早いものの満期になったSOSCクライミングガード保険の払込完了。

○20時近くから大雨になったようで。