気づき

不幸だと思う直接の原因は状況ではなく、その状況についての自身の思考です。

思考と状況を引き離し、思考と感情のつながりを観察しましょう。
事実とともに留まり、気づく存在になるということです。
自分の思考が感情を生み出すということに気づきましょう。

気づきは変化の最大の解媒だと私は思います。
気づきとは、今に在ることを意味するのでしょう。

今に在るとは、今この瞬間を生きること。
今という時とひとつに、生命とひとつになること。
自分が生命（人生）を生きているのではなく、生命が私を生きているということです。